Elektroencefalografie a spánek Elektroencefalografie

Elektroencefalografie a spánek

Bylo to jen s pomocí elektroencefalografie že vědcům se podařilo definovat dnes známé fáze spánku. K odlišení pomáhají především různé vlnové frekvence a další zvláštnosti, jako jsou spánková vřetena nebo k-komplexy. Nejprve je popsán normální spánkový cyklus.

Pokud zavřete oči, mohou být v EEG zobrazeny alfa vlny s nízkou amplitudou. Tyto vlny se během spánku mění. Na jedné straně frekvence klesá, mluví se o vlnách theta.

Dále lze pozorovat zvýšení amplitudy jednotlivých vln. V zásadě lze říci, že čím hlouběji člověk spí, frekvence se nepřetržitě snižuje, zatímco amplituda se vždy zvyšuje. To naznačuje vysokou synchronicitu nervových buněk mozek během procesu spánku.

Fáze spánku I je dlouhá jen několik minut a má nízkou prahovou hodnotu pro probuzení, tj. K probuzení člověka je zapotřebí pouze slabý vnější podnět. Po fázi spánku I následuje fáze spánku II, která je o něco delší asi 15 minut a má také vyšší prahovou hodnotu pro probuzení. V elektroencefalogramu jsou vlny theta měřitelné s vyšší amplitudou ve srovnání s fází I.

Kromě toho se objevují specifické k-komplexy a spánková vřetena, která jsou charakteristická pro spánek II. Po spánkovém stupni III s deltovými vlnami dlouhých vln následuje stupeň IV, který je charakterizován deltovými vlnami s vysokou amplitudou. Tato fáze spánku má nejvyšší prahovou hodnotu pro probuzení a trvá mezi 20 až 40 minutami. Ačkoli je vědomí během hlubokého spánku do značné míry odříznuto od smyslových vjemů, velmi intenzivní podněty mohou stále dosáhnout mozek a vést k probuzení.

Tato skutečnost je velkou výhodou, zejména v nebezpečných situacích, protože umožňuje člověku reagovat co nejrychleji. Fáze spánku III a IV se také nazývají „pomalé vlny“ nebo synchronizovaný spánek na základě jejich charakteristik v elektroencefalogramu. Během hlubokého spánku parasympatický nervový systém dominuje tělu.

Stimuluje trávení, inhibuje dýchání a zpomaluje tlukot srdce. To je užitečné, protože tělo se potřebuje během spánku vzpamatovat a poskytnout energii pro bdělý stav. Po fázi spánku IV budou zbývající fáze spánku obráceny, dokud nedojde k významné změně EEG po dosažení fáze I.

Vlny stavu bdění (vlny beta) jsou registrovány a amplituda silně klesá, i když prahová hodnota probuzení zůstává velmi vysoká. Tomu se říká desynchronizovaný spánek. Dominují v něm hlavně reakce sympatiků nervový systém.

Projekt krev oběh v mozek silně se zvyšuje, tlukot srdce a dýchání zvýšení sazby. Kromě toho může dojít k excitaci penisu nebo klitorisu. Kosterní svaly jsou ochablé, pouze oko a dýchací svaly vykazují určitý tón.

Protože se během desynchronizovaného spánku často objevují oční záškuby a pohyby očí, nazývá se také spánkem „Rapid Eye Movement (REM)“. Kromě toho je třeba poznamenat, že lidé, kteří se probouzí ze spánku REM, si sny pamatují s větší pravděpodobností. Proto se předpokládá, že lidé sní hlavně během spánku REM.

V prvním spánkovém cyklu trvá REM spánek asi 10 minut, ale s každým cyklem se trochu prodlužuje. Za normálních okolností člověk prochází mezi 5 a 7 spánkovými cykly za jednu noc. Ke konci spánku může REM spánek trvat až 40 minut. Touto fází často končí spánek, i když prahová hodnota pro probuzení je poměrně vysoká.