Krása, pevnost, mládí, štěstí a radost ze života. To je to, co si každý z nás přeje, že? Nemůžete se však držet mládí, ale můžete zůstat mladiství, i když vy růst starší a krásná, silná a plná chuti do života, stále můžete být ve stáří. Všechny tyto vlastnosti pocházejí ze stejného zdroje: zdraví. Je proto nutné je zachovat. Zdá se to být tak jednoduché, ale vyžaduje to rozhodnutí a vůli něco udělat zdraví.
Joie de vivre a energie místo pomalosti nebo deprese.
Musíme se dostat do bodu, kdy budeme s uvážlivostí dělat to, co nám radí moderní věda o výživě a sportu, a také následovat to, co vyžaduje obecný způsob života, aby bylo naše tělo zdravé. To je pro některé lidi docela obtížné. Tomu brání něco, a to je setrvačnost a vytrvalost, s nimiž se člověk snaží udržet si vážené zvyky a pohodlí člověka. Setrvačnost a pohodlí jsou však dvě věci, které se staví proti principu života, který spočívá v neustálém pohybu. Mnoho dobrých vůlí a záměrů selhalo kvůli nim. Ale pokud chceme zvládnout svůj život a udržet nebo získat zářivý zdraví, zdraví, které vyzařuje vitalitu, důvěru, pevnost a mladistvost, nesmíme očekávat, že to všechno spadne do našich kol bez jakéhokoli úsilí nebo úsilí z naší strany. Jak víme, nic v životě nám není dáno, vše je třeba získat. Musíme si to vydělat. Pak se jako útěcha vždy ukáže, že právě tato potřeba vydělat si věci pro sebe je zvlášť cenná. Zdraví musí být také udržováno v důsledku vlastního úsilí. Stojí to určité dobytí, ale stojí to za to. Člověk si nesmí mýlit lidský organismus se strojem. Stroj však vydrží déle, čím více se o něj staráte. V organickém životě je to přesně naopak. Pokud to člověk zvládne s lehkostí, odpoutá se od větru a počasí, většinu času nehybně sedí, bez dostatečného pohybu, se brzy projeví nevýhodné důsledky. Stává se náchylným, jeho pevnost ubývá, nastupuje nemoc a špatná nálada. Čerstvé a aktivní zůstává jen to, co se neustále cvičí. Nyní se mnozí zeptají: ano, co bychom měli dělat? Odpověď lze říci jednou větou. Musíme udělat vše, co to podkopává, as tím i naše síly a naše radost ze života. Musíme vést naše životy smysluplným způsobem! Nechat se jít znamená tolik jako „vzdát se“, nechat klesnout naději. Ale to vůbec nechceme, že? Naopak! Chceme být úplně aktuální, moderní lidé 21. století, pro něž bylo vyřešeno mnoho hádanek z minulých epoch, a kteří ovládají život s mnohem lepšími podmínkami než minulá pohlaví.
Zdraví prostřednictvím životního stylu a výživy
To platí také o zdravotních podmínkách. Dnes, když jsme zvyklí na výdobytky naší západní civilizace, těžko získáme správnou představu o hygienických podmínkách dřívějších dob. V té době byly epidemie časté. Kromě kojenecké úmrtnosti cholera, břišní tyfus, neštovice, a mor byly nejrozšířenějšími příčinami smrti. Nyní je věda již dávno objevila Patogenů a úspěšně proti nim bojovat. Zlepšení hygienických podmínek a hygienické výchovy také eliminovalo příčiny rozvoje těchto epidemií. Pamatujme, že ještě kolem roku 1900 představovalo venkovské obyvatelstvo více než 50% lidí. Tento poměr se stále více mění ve prospěch měst. Před padesáti lety žila třetina populace na venkově; nyní je to jen čtvrtina. Co tedy tato čísla znamenají? Říkají nám, že mnoho lidí, jejichž otcové a matky stále farmovali na čerstvém vzduchu a při neustálé fyzické aktivitě, dnes nemají dostatek fyzického cvičení. K tomu je třeba připočítat škody způsobené nevhodným a nepříznivým životním stylem a strava. Je jisté, že ke škodám, které nevyhnutelně souvisely se změnou způsobu práce a života, nemusí vůbec dojít. Musíme se dostat do bodu, kdy budeme s uvážlivostí dělat to, co radí moderní věda o výživě a sportovní věda musíme dělat, a také následovat to, co obecný způsob života vyžaduje, aby naše těla byla zdravá. To vše dohromady je to, čemu říkáme rozumný životní styl. Znamená to chování, které odpovídá stavu našich moderních vědeckých poznatků. Velké finanční zdroje přidělují zdravotní pojišťovny na prevenci škod na zdraví a na lékařské vzdělávání. Nepřímo také Symptomat.de slouží výchově ke zdraví a doufáme, že významně přispěje k naší zdravé společnosti.
