"Strečink v poloze na zádech “. Vleže položte postiženého noha přes vztyčenou nohu. Nyní táhněte oběma rukama pod kolenní kloub ο noha k truhla.
Tím se vytvoří tah vnějšího gluteálního svalu, který držíte 10 sekund. Proveďte celkem 3 průchody. Pokračujte dalším cvičením.
