Poranění vnitřního nebo vnějšího vazu často nastává, když se koleno otáčí pevnou spodní částí noha. Sporty s trhavými pohyby, jako je fotbal, házená nebo squash /tenis, může způsobit výše uvedený mechanismus. Vnitřní vaz je postižen častěji než vnější vaz a je obvykle doprovázen zraněním vnitřní meniskus a přední zkřížený vaz (Nešťastná triáda).
Poranění vazu je rozděleno na 3 stupně. Stupeň 1 je a strečink, stupeň 2 je částečná ruptura a nejzávažnější stupeň 3 je úplná ruptura. Stabilita kolena proto již není zaručena. Způsob léčby poranění závisí na závažnosti a doprovodných příznacích.
Fyzioterapie
Akutní příznaky by měly být léčeny fyzioterapií. Toho lze dosáhnout pomocí následujících terapeutických přístupů: Z dlouhodobého hlediska stabilizující svaly kolenní kloub musí být vyškoleni. Pro lepší citlivost polohy kloubu a pro podporu koordinace a vyvážit dovednosti, cvičení stability by měla být prováděna pomocí nerovných povrchů nebo jednonohých stojanů.
K tomuto účelu jsou vhodné zejména polštáře Airex, kolísavé desky, kolovraty, velké sportovní podložky, trampolíny a houpačky. Podpůrné nahrávání a elektroterapie může podporovat hojení ran a dát kolenu určitou stabilitu, i když běh. Všechna cvičení naleznete pod: Cvičení protržení vnitřního / vnějšího vazu Všechna cvičení naleznete pod: cvičení protržení vnitřního / vnějšího vazu
- Projekt bolest v oblasti vazu lze snížit ošetřením ledem.
- Křížové tření se používá k prevenci nové zánětlivé reakce ak podpoře hojení ran.
Terapeut začíná v pravém úhlu k ošetřené struktuře s jeho prst a přitáhne to k sobě. Mezitím může být tkáň zklidněna chladem.
- Mobilizace kolenní kloub a také kyčle a kotník kloub se doporučuje kvůli nesprávnému zatížení během chůze. Malpozice v pánvi a páteři by měly být korigovány, aby byla zachována celková mobilita.
- Lymfatická drenáž je velmi důležité v případě silného otoku v kolenní kloub.
- Podobně lze aktivovat metabolismus a uvolnit koleno tahem kolenního kloubu v různých počátečních polohách pacienta.
- V případě tvrdého svalového napětí kolenních svalů může být tonus snížen technikami měkkých tkání, tepelná terapie or masáž.
- V případě prasknutí vnitřního vazu skupina Pes Anserinus (adduktory kolenního kloubu) a mediální vastus čtyřhlavý sval sval by proto měl být trénován.
Pro tento účel jsou vhodná cvičení z PNF terapie, která speciálně trénují svalové skupiny. Kromě toho lze ke zvýšení napětí adduktorů použít obecná posilovací cvičení, jako jsou přemostění a ohyby kolen s usnadněním míče mezi koleny.
- V méně častých případech prasknutí vnějšího vazu jsou svaly, které mají být odpovídajícím způsobem trénovány, laterální vastus, tensor fascia latae a malé gluteální svaly (hýždě). Vhodné jsou také vzorce PNF odpovídající svalovým skupinám nebo obecná posilovací cvičení s důrazem na boční a zadní svaly.
Všechny články v této sérii:
