Termín „masáž“ pochází z arabštiny a znamená volně přeložený jako: „dotýkat se“ nebo „cítit“.
Úvod
Termín masáž označuje proces, při kterém pokožka, pojivové tkáně a svaly jsou mechanicky ovlivňovány. Tohoto mechanického vlivu je dosaženo různými manuály strečink, tahové a tlakové podněty. Masáž zpravidla slouží k uvolnění nadměrně namáhaných oblastí těla, a tím k prevenci a / nebo léčbě ortopedických problémů.
Masáž však lze použít i jen k uvolnění psychiky a snížení stresu. Masáže byly prováděny již před tisíci lety, a proto jsou pravděpodobně jednou z nejstarších léčebných metod na světě. První záznamy o masážních metodách léčby pocházejí z roku 2600 před naším letopočtem.
Samotná lékařská masáž má pravděpodobně původ ve východní Africe. Ale také z Asie existují rané záznamy o jeho provedení. Mezitím zcela nezávislé postupy a metody tohoto druhu těla relaxace existovat. Teoretické principy různých forem masáže se od sebe navzájem velmi liší. Důvodem je skutečnost, že jednotlivé formy jsou založeny na různých teoriích léčby.
Obecný účinek masáže
Přestože se jednotlivé masážní postupy od sebe někdy velmi liší, všechny formy mají na lidské tělo podobný vliv. Hlavním účinkem masáže je místní (místní) zvýšení krev krevní oběh, pojivové tkáně a svaly. Relaxační účinek masáže navíc zprostředkuje snížení krev tlak a tepová frekvence.
Právě tyto vlivy dokazují uklidňující účinek masáže. Právě tento účinek má dlouhodobý pozitivní vliv na psychiku a pohodu pacienta. Pomocí běžných masážních technik lze namáhané a přetížené svaly účinně uvolnit a tělo dohnat k regeneraci.
Adheze a jizvy v oblasti svalových struktur a pojivové tkáně lze při správném provedení účinně uvolnit. Podle některých studií lze dále prokázat pozitivní účinek na hojení ran při pravidelné masáži. Navíc, zejména u chronických bolest u pacientů lze pozorovat účinek zmírňující bolest zprostředkovaný masáží.
V mnoha případech je dávka léky proti bolesti Užívané (analgetika) lze tímto způsobem dokonce dlouhodobě snížit. Přestože se masáž nanáší pouze povrchově na pokožku, pojivovou tkáň a svaly, nervová spojení (tzv. Reflexní oblouky) mohou mít také vliv na vnitřní orgány. Tímto způsobem se při pravidelné masáži uvolní nejen pokožka a pojivová tkáň, ale také pozitivní vliv na celý nervový systém je vyvíjen. Účinky masáže na první pohled
- Uvolnění svalstva
- Relaxace kůže a pojivové tkáně
- Rozpouštění adhezí a jizev
- Snižte krevní tlak a srdeční frekvenci
- Pozitivní vliv na autonomní nervový systém
- Stimulace změny buněčného materiálu
- Úleva od bolesti
- Snížení stresu
- Uvolnění psychiky