Jak můžete klepnout na Achillovu patu?
Klepnutím na ikonu Achillova pata může poskytnout účinnou úlevu v souvislosti s určitými sporty nebo stížnostmi. Existují dva způsoby, jak poklepat na Achillovu patu. První se používá hlavně ke stabilizaci kotník.
K tomu potřebujete dvě pásky. První pásek je upevněn od středu chodidla k zadní části přes patu a dále až k zadní části chodidla kotník. Část od paty k kotník odpovídá průběhu Achillova šlacha a měly by být aplikovány přísněji.
Druhý pás je rozřezán na polovinu a nad prvním pásem svisle přilepen. První křížový pruh by měl být přibližně na úrovni bolest bod paty, druhý křížový proužek těsně nad ním. Druhá možnost páskování je zvláště vhodná pro tele bolest.
K tomu jsou zapotřebí tři dlouhé pásky. První pásek je podélně rozdělen na polovinu, s výjimkou společného koncového dílu. Tento běžný koncový díl je nalepen na chodidlo v oblasti paty.
Zbývající část (dva dlouhé tenké proužky) je přilepena kolem lýtkového svalu, tj. Lýtko je obklopeno dvěma proužky. Dalším krokem je natažení dlouhého pruhu přímo přes lýtkový sval až k patě. Tento pás běží od dutina kolena k patě, kde začíná první pás.
Nakonec je poslední pás pásky rozdělen na dva. Jedna polovina je svisle přilepena přes ostatní pásy na úrovni kotníku. Druhá polovina je upevněna k chodidlu nohy v oblasti příčné klenby (to odpovídá spodní části prstů).
Všechny články v této sérii:
