Kolik můžu / mám zhubnout pomocí solí?
Dobrý průměr pro hubnutí u solí je to, že během tří týdnů můžete zhubnout asi 3 až 5 kilogramů tělesné hmotnosti. Ale pouze pokud je příjem přípravků důsledně doprovázen vyváženým strava a dostatečný sport. Je-li to možné, mělo by se také zabránit ztrátě velkého množství hmotnosti v krátkém časovém období, protože tyto účinky obvykle trvají pouze dočasně a mohou se poté zhoršit. Z dlouhodobého hlediska lze očekávat lepší výsledky s poměrně pomalým, ale neustálým úbytkem hmotnosti.
Jak se mohu při této dietě vyhnout jo-jo efektu?
Stejně jako u všech hubnutí nebo diety, hubnutí se solemi je především o dlouhodobém udržování změněného životního stylu. Zvláště vyvážený strava a v pravidelných sportech je třeba pokračovat udržitelným způsobem, aby byla váha konstantní i po vyléčení. Zastánci této metody tvrdí, že má nižší jo-jo efekt než jiné strategie hubnutí, protože ke změně životního stylu dochází poměrně pomalu a obvykle není pro člověka příliš drastická. Mělo by proto být snazší udržovat tento životní styl po léčbě.
Lékařské hodnocení metody hubnutí
Doposud nebylo možné vědecky dokázat účinek solí na lidský organismus platnými metodami. Zastánci se obvykle odvolávají na kazuistiky a jejich osobní zkušenosti s aplikací látek, aniž by je dosud dokázala konvenční medicína. Na rozdíl od výrobců jiných léčiv nemusí distributoři solí Schuessler a homeopatických přípravků poskytovat další důkaz účinnosti látky podle zákonů o léčivých přípravcích v některých zemích.
Musí pouze prokázat, že přípravek je díky své čistotě, kvalitě a výrobě neškodný pro lidské použití. Z lékařského hlediska existují, až na několik výjimek, ne zdraví rizika, která lze očekávat při užívání solí. Jelikož však dosud nebylo možné vědecky dokázat jasný účinek, nebude ortodoxní medicína poskytovat žádné doporučení pro Schuesslerovy soli.
Jaké alternativní metody k „hubnutí solí“ existují?
Kromě metody redukce hmotnosti pomocí solí existuje mnoho dalších diet nebo hubnutí, které mají mnoho příznivců i kritiků. Strava se pohybuje od půst zdržet se určitých potravin nebo dokonce zvýšené spotřeby některých potravin. Společné pro všechny tyto strategie je, že mají rychlý účinek, ale jsou většinou jednostranné a nejsou určeny k dlouhodobému používání.
Takzvaný jo-jo efekt se často dostaví i po takovéto kúře na hubnutí a možná ztracená kilogramy se uzdraví v nejkratší době nebo dokonce přibrají. Naproti tomu je udržitelnější usilovat o vyváženost strava dlouhodobě a pravidelně začleňovat sport do každodenního života. To však obvykle vyžaduje velkou disciplínu a výsledky bývají postupné - obvykle však trvají déle.
Všechny články v této sérii:
