Je možné oddálit nástup menopauzy?
Možnosti ovlivnit nástup menopauza jsou omezené. Je známo, že některé faktory jsou spojeny s tendencí začít menopauza později. Zdravý životní styl má sklon oddálit nástup menopauza.
Podle jedné studie je zelená a žlutá zelenina obzvláště účinná. Dokonce i ženy, které měly své první menstruace ve velmi mladém věku mají v průměru pozdější menopauzu. Totéž platí pro obézní ženy.
Vzhledem k tomu, mastná tkáň také produkuje estrogen. Několik těhotenství nebo užívání antikoncepčních pilulek má také sklon oddálit menopauzu. Role samozřejmě hraje také genetika. Pokud menopauza matky začala pozdě, menopauza dcery začala také o něco později. Uzenína druhé straně příčiny menopauza začít v průměru o dva roky dříve.
Jak se mění břišní tuk?
Změněné hladiny hormonů v menopauza ovlivňují mnoho tělesných funkcí. Například nízká hladina estrogenu také vede ke změně distribuce tělesného tuku. Přebytečná energie se stále více ukládá ve formě tuku břišní oblast.
Zvyšuje se břišní tuk, což je bohužel považováno za zvlášť špatné. Kromě snižující se hladiny estrogenu existují další faktory, které podporují zvýšení břišního tuku. Na jedné straně spotřeba energie klesá s rostoucím věkem a navíc je člověk fyzicky méně aktivní.
Proto je důležité omezit negativní důsledky, jako např cukrovka mellitus nebo kardiovaskulární onemocnění, věnovat pozornost vyváženému životnímu stylu. V této oblasti mohou poskytnout poradenství specializovaní lékaři. Ztráta hmotnosti během menopauzy?
