Horolezecké schody
Pokud je šlacha již vážně zdegenerována, bolest v koleni také dochází během každodenního stresu, i když je to jen krátké trvání. Při lezení po schodech bolest obvykle se vyskytuje pouze v pokročilém stadiu. Zde postižená osoba cítí bolest na dolním konci čéška při lezení nebo klesání po schodech.
Jakmile napětí skončí, bolest opět ustoupí. Při chůzi nahoru a dolů po schodech zatáhněte za šlacha čéšky je obzvláště silný a způsobuje tak bolest. V pokročilých a chronických podmínkách může být bolest konstantní, tj. Bolest často přetrvává i po výstupu po schodech.
Dřepy
Syndrom patelární špičky ve skutečnosti nezpůsobuje žádnou bolest při ohýbání kolena, protože se používají jiné svalové skupiny. Existují však výjimky a při ohýbání kolena lze pocítit bolest. Bolest je však pociťována hlavně během protipohybu, tj. Při narovnání z podřepu. To zahrnuje a strečink kolena, kterou provádí stehno sval a patelární šlacha.
Co mohu udělat v případě syndromu patelární špičky?
If syndrom patelární špičky existuje podezření, měl by se poradit s ortopedem. Kromě toho je třeba provést tréninkovou přestávku, aby nedošlo k vážnému poškození. Během sportu je obecně třeba věnovat pozornost natažení stehno dostatečně svaly.
Bolest lze také zmírnit léky proti bolesti jako ibuprofen or Diklofenak. Chlazení také pomáhá proti otokům. Postižené koleno lze také přelepit, aby stabilizovalo patellu a zmírnilo bolest. Pokud se příznaky syndrom patelární špičky jsou pokročilejší, fyzioterapie (ultrazvuk a elektrická stimulace).
