Důsledky chronické nespavosti
Důsledky chronického nedostatku spánku jsou velmi rozmanité a někdy ne bez nebezpečí. Zejména koncentrace nesmírně trpí, pokud často spíte příliš málo. To může mít nepříznivý dopad na školní nebo profesní život.
Neustálá únava také vede k podrážděnosti a sníženému výkonu. Stres stoupá a stresové situace jsou zvládány méně dobře. Pokud již trpíte a duševní nemoc, nespavost obvykle má také negativní dopad.
Pokud člověk nespí dostatečně, nemůže se celé tělo dostatečně regenerovat. Hormon vyvážit je často do značné míry narušen. To se může zhoršit duševní nemoc nebo oslabit imunitní systém.
Také riziko kardiovaskulárního onemocnění se významně zvyšuje, protože náš oběhový systém se kvůli tomu nedokáže dostatečně zotavit nespavost. Kromě toho proces stárnutí způsobený nespavost také pokračuje v pokroku.
Všechny články v této sérii:
