Sebevědomí je úplně první krok. Pokud máte pocit, že trpíte nudou, první věcí, kterou byste měli udělat, je upřímně si zdokumentovat, co tím strávíte v pracovní dny. Techniker Krankenkasse doporučuje odpovědět na tyto otázky upřímně: Kolik je vlastně práce s přesvědčením? Co je obzvláště nudné? A co je zábava?
Druhým krokem je převzít iniciativu. Když mluvíte se svým šéfem, měli byste se pokusit postavit situaci do pozitivního světla a vysvětlit, že toho můžete udělat více a rádi byste se ujali nových úkolů. Měli byste si již připravit vlastní návrhy a nápady. „Pokud se postižený již nemůže motivovat k tomu, aby do své práce vložil energii, je čas na jasná slova pro nadřízeného, aby změnil pracovní situaci nebo aby se přeorientoval,“ říká TK.
Bojový vývrt
Přístupem pro změnu může být aplikace na jinou pozici ve společnosti, další školení v zajímavém oboru v kombinaci s vyhlídkou na uplatnění v jiné společnosti nebo dokonce v dalším odvětví. Je také důležité hledat mentálně náročné vyvážit ve svém volném čase, řekl.
„V Německu je v práci předepsáno příliš mnoho, a to i pro vzdělané lidi,“ říká obchodní psycholog Christian Dormann z univerzity v Mohuči. Pokud si však nemůžete pomoci utvářet svou práci nebo vám byly přiděleny pouze nezajímavé projekty, můžete mít dostatek práce, ale dříve či později se u vás projeví neochota tyto činnosti dělat a může dojít k paradoxní situaci: Šéf má tendenci vyhořet, protože nechce delegovat důležité úkoly a zaměstnanec se nudí, protože už nedostává nic zajímavého a nemá žádnou odpovědnost.
Pro Rothlina a Werdera existují tři ústřední prvky spokojenosti v práci: smysl, čas a nakonec peníze. Všichni tři tvořit kvalitativní odměna, která samozřejmě přesahuje finanční aspekt. Pokud jsou všechny tři prvky dostatečné a vyvážené, není třeba se bát nudy. Skutečnost, že samotné peníze z dlouhodobého hlediska nepřispívají k uspokojení lidí, není z hlediska pracovního života pravdou. Koneckonců, pokud chybí smysluplnost toho, co člověk dělá, motivace peněz z dlouhodobého hlediska nebude stačit.
Důležitým doporučením autorů je proto „Zeptejte se sami sebe na začátku života, zda vás skutečně zajímá to, co chcete dělat.“ Za žádných okolností byste neměli přijímat neuspokojivou situaci, ale spíše zdůraznit své individuální potřeby. Koneckonců, vrtání je individuální fenomén, který lze překonat pouze vlastním úsilím.
