Pokud se podíváte na rizikové faktory pro srdce útoku, rychle se ukáže, co lze udělat, aby se zabránilo infarkt. Vyvážený a zdravý životní styl je v zásadě důležitým krokem k zabránění možnému srdce Záchvat.
Zabraňte infarktu
Následující tipy vám mohou pomoci předcházet infarktu:
- Pravidelné cvičení: Je-li koronární tepna nemoc již existuje, měl by se rodinný lékař zeptat na skupiny věnující se koronárním sportům. Jinak nabízí pravidelné cvičení, které je již možné na snadné úrovni
- Zdravé, rozmanité celé jídlo strava s malým množstvím masa a spoustou ovoce a zeleniny.
- Dosáhněte normální hmotnosti: nadváha může být faktorem, který zvyšuje riziko infarktu
- Odřeknutí se nikotinu: aby se co nejvíce zabránilo infarktu, doporučuje se upustit od kouření
- Vyvarujte se stresu: Profesionální i soukromý stres a psychický stres by měly být co nejvíce omezeny
Pokud nemoci jako vysoký krevní tlak, zvýšené cholesterolu or cukrovka jsou přítomny, měly by být dobře upraveny (pomocí léků).
13 tipů pro zdravé srdce
Infarkt je život ohrožující
I dnes srdce útok je život ohrožující: přibližně čtvrtina všech postižených zemře na infarkt. A dokonce do jednoho roku po infarktu zemře mnoho trpících - ženy častěji než muži.
Každá minuta se počítá za a infarkt - čím déle trvá zahájení léčby, tím více tkáně nezvratně zemře a tím větší je pravděpodobnost ohrožení života srdeční arytmie a další komplikace.
Proto jej nelze dostatečně často zdůraznit: Volejte 911 při sebemenším podezření na infarkt.
