Postup Turbo stravy
Turbo Strava je navržen tak, aby zhubl několik kilogramů ve velmi krátkém čase, pokud budete disciplinovaně sledovat strukturu. Turbo Strava Skládá se ze dvou týdnů s přísnou dietou a stanoví, že v prvním týdnu jsou všechna tři hlavní jídla nahrazena vhodnými koktejly. Mezi jídly můžete kdykoli sníst tolik zeleninového vývaru, kolik chcete.
Tato fáze je jakousi půst a po druhém dni by už měl těžko zůstat hlad. Fáze slouží jako startovací signál pro zdravou výživnou konverzi. Ve druhém týdnu turba strava, dvě jídla jsou nahrazena koktejlem, zatímco jedno jídlo, v poledne nebo večer, sestává z vyváženého jídla.
Kromě toho lze během této fáze kdykoli sníst tolik zeleninového vývaru, kolik chcete. Cvičení, sport a spousta tekutin navíc podporují rychlé hubnutí. Po tomto radikálním programu se doporučuje fáze stability, která zahrnuje dlouhodobou změnu stravy. Jedno ze tří hlavních jídel denně sestává z protřepání.
Nežádoucí účinky Turbo stravy
Časté nežádoucí účinky Turbo dieta jsou problémy s koncentrací a ztráta vitality. Ačkoli výrobci inzerují optimální přísun živin, velmi málo kalorií jsou přijímány denně, zejména v prvním týdnu diety, takže na začátku chybí energie a vy se cítíte apatičtí. Výhodou je, že tělo získává energii potřebnou pro své metabolické procesy z našich energetických zásob, tukových polštářků.
Rizika a nebezpečí Turbo stravy
S turbo dieta, není neobvyklé, že se v každodenním životě vyskytne nedostatek výkonu a produktivity, což může být výzvou, zejména v obdobích stresu v práci nebo během studia. Navíc otřesy od Almased nebo Yokebe nejsou zrovna levné. Na internetu jsou značkové výrobky často levnější a obecně se můžete také obrátit na levnější výrobky v drogerii, které obsahují podobné cenné přísady obsahující bílkoviny.
Všechny články v této sérii:
