Aby se zabránilo hypertriglyceridémie, pozornost musí být věnována redukci jednotlivce rizikové faktory.
Rizikové faktory chování
- Strava
- Zvýšený příjem:
- Kalorie (jako tuk nebo rychle metabolizováno sacharidy).
- Triglyceridy (neutrální tuky, tuk z potravy) - živočišné tuky.
- trans mastné kyseliny (10–20 g / den; např. Pečivo, hranolky, výrobky rychlého občerstvení, polotovary, smažené potraviny, jako jsou hranolky, snídaňové cereálie s přídavkem tuku, občerstvení, cukrovinky, suché polévky).
- Sacharidy (včetně fruktózy), což způsobuje zvýšenou de novo lipogenezi („nová syntéza mastných kyselin“); požití fruktózy vede postprandiálně (po jídle) do 24 hodin ke zvýšení koncentrace triglyceridů
- Nedostatek mikroživin (životně důležité látky) - viz prevence pomocí mikroživin.
- Zvýšený příjem:
- Spotřeba stimulantů
- Alkohol (žena:> 20 g / den; muž> 30 g / den).
- Tabák (kouření)
- Fyzická aktivita
- Fyzická nečinnost
- Psychosociální situace
- Stres
- Nadváha (BMI ≥ 25; obezita).
