Profylaxe (prevence)
Vývoj otok během těhotenství lze v mnoha případech zabránit jednoduchými opatřeními. Profylaxe takového zadržování vody je založena hlavně na pravidelném mírném cvičení, které lze provádět i během těhotenství bez problémů. To nemusí být ani skutečný sport.
Intenzivní každodenní procházky vám mohou pomoci zabránit otokům během těhotenství. Navíc pravidelné plavání je považován za zvláště vhodný druh sportu pro prevenci zadržování vody v průběhu těhotenství. Postižené ženy by se však vždy měly ujistit, že na ně nebude nadměrně zatěžováno.
Jinak by za určitých okolností mohlo dojít k poškození matky nebo dítěte. V případě pochybností by měl být výběr nejvhodnějšího typu cvičení projednán s ošetřujícím gynekologem. Vzhledem k tomu, že vývoj otoků je podporován nebo zhoršován prodlouženým sezením nebo stáním, je třeba mimo jiné v pracovních intervalech provádět pravidelné intervaly pohybu.
Postižené ženy mohou také zabránit otokům během těhotenství, zejména pitnou vodou. Sladké šťávy mohou pomoci zvýšit množství tekutiny ve tkáni. Typické indikace přítomnosti otok během těhotenství jsou silné a těžké nohy.
Zejména pozdě večer a v noci si mnoho postižených žen stěžuje na vzrušující pocit a rostoucí tlak v oblasti nohou. Zadržování vody během těhotenství není neobvyklé. Obecně lze předpokládat, že u 60 až 70 procent budoucích matek se během posledních měsíců těhotenství objeví otoky.
Tyto otoky se mohou v podstatě tvořit na celém těle. Na klinice je však zcela zřejmé, že jsou postiženy hlavně nohy otok během těhotenství. Příčiny vzniku zadržování vody mohou být různé.
Přestože je otok během těhotenství ve většině případů zcela neškodný, měly by být vyloučeny možné organické důvody jeho vývoje. Během těhotenství se často objevují otoky dolních končetin v důsledku hormonálních změn. Zejména pohlavní hormon estrogen, který připravuje tělo na nadcházející porod rozšiřováním tkáně, hraje rozhodující roli při vzniku otoků.
V této souvislosti je navíc třeba poznamenat, že dochází k výraznému nárůstu krev objem během těhotenství. Pouze tímto způsobem mohou jak požadavky na kyslík, tak na výživu nastávající matky a krev zajištěno zásobení nenarozeného dítěte. Takový nárůst v krev objem musí způsobit expanzi cévních stěn ve venózním oběhu.
V důsledku této vazodilatace jsou stěny žil mnohem méně vodotěsné. Zejména v posledních měsících těhotenství se tímto způsobem dostává do již rozšířené tkáně velké množství tekutiny. To vede k rozvoji otoku, který je viditelný hlavně na nohou kvůli gravitaci.
Hmotnost rostoucího dítěte navíc vyvíjí další tlak na žíly nohou. To také vede ke zvýšení tekutiny vstupující do tkáně. V tomto ohledu by vás mohlo zajímat ještě něco: Těžké nohy - co mohu dělat?
Všechny články v této sérii:
