Cvičení
Některá konkrétní cvičení se mohou zlepšit vyvážit a příznaky závratě. Tato cvičení jsou zaměřena na zlepšení pocitu vyvážit při zachování mírné fyzické aktivity. Zpočátku hlava lze pomalu sedět.
Oči by také měly být střídavě směrovány různými směry. To může akutně vyvolat závratě, ale z dlouhodobého hlediska se zlepšit. Když stojíte, můžete jednu zkusit zvednout noha na pár minut.
Pro pokročilé studenty noha lze také houpat sem a tam za účelem napadení vyvážit ještě více. Někteří lidé po chvíli zvládnou toto cvičení se zavřenýma očima. Cvičení k testování koordinace lze také provést ve stoje.
Se zavřenýma očima a rukama nataženým dopředu zvedněte nohy jeden po druhém tak, abyste šli na místě. Pokud to pokračuje po krátkou dobu, pak můžete zkontrolovat, zda jste na stejném místě nebo otočení na místě. Posledně uvedené naznačuje existující narušení rovnováhy a koordinace.
Trvání
Doba rotace závrať je velmi variabilní a závisí na jeho příčině. Ve většině případů se jedná o dočasnou fluktuaci krev tlak, který po několika minutách ustupuje. Když vypijete sklenici vody nebo krátce vstáváte a chodíte, problémy s cirkulací mohou po krátké době často ustoupit. Pokud jsou za rotačním onemocněním rozsáhlejší nemoci závraťmohou být nutné konkrétnější lékařské terapie. Obecně platí, že pokud závratě přetrvávaly po delší dobu nebo pokud v každodenním životě existují významná omezení, je třeba provést lékařskou prohlídku, aby se zjistily jiné příčiny.
Průběh nemoci
Průběh onemocnění je individuálně odlišný, a proto je obtížné jej předvídat. Závrat se obvykle objeví náhle jako útok. V akutní situaci to může být násilné a ohromující, ve vzácných případech to končí mdlobami.
Zahájením jednoduchých terapeutických opatření lze obvykle napravit během několika minut. Po dobu trvání závrať, může být nutné zdržet se namáhavých činností, stání nebo běh kolem, pokud existuje riziko pádu nebo mdloby.
