profylaxe
K prevenci zánětu plantární šlachy lze přijmout různá opatření. Nejprve je velmi užitečné vyhnout se nebo alespoň nevykonávat činnosti, které na plantární fascii působí hodně stresu a napětí. Pokud by tomu tak bylo, pak „zahřát”Plantární fascie a natáhněte ji v tomto procesu.
Na sportu obecně není nic špatného, protože je prováděno pravidelně a správně, protože zlepšuje celkovou pohodu. Snižovat by se mělo zejména přetížení. Ortopedický chirurg nebo fyzioterapeut vám může vysvětlit a dát vám tipy, jak to udělat nejlépe, nebo si můžete jednoduše vyzkoušet, co je pro vás dobré a co ne. Kromě toho mohou vložky pomoci minimalizovat zatížení plantární šlachy a zabránit zánětu.
Prognóza
I když se na první pohled může zánět plantafascie zdát neškodný, může u postižených stále působit vysokou úroveň utrpení. Důvodem je to, že bolest v patě často trvá velmi dlouho a zlepšení obvykle přichází velmi pozdě nebo ve vzácných případech ani nenastane. Proto je každý krok a každé namáhání chodidla vnímáno jako nepříjemné.
Léčba zánětu a bolest je proto velmi obtížné a dosud ne zcela uspokojivé. Přesto však existuje naděje, že výše uvedené možnosti léčby pomohou získat bolest a zánět pod kontrolou.
