Co je reflexní masáž chodidel?
Pokud i mírný tlak způsobí bolest v odpovídajících oblastech, má to znamenat onemocnění příslušného orgánu. Masáží oblastí se má zmírnit nepohodlí a stimulovat samoléčebné síly.
Masáž reflexních zón chodidel se proto používá vedle klasické medicíny. Lokálně reflexní masáž chodidel zlepšuje krevní oběh a periferní lymfodrenáž.
Reflexní terapie nohou má prastaré kořeny
Reflexní terapie nohou se však používala i ve starém Egyptě a dodnes je rozšířena v mnoha částech Asie. V posledních desetiletích jej dále rozvíjela německá alternativní lékařka Hanne Marquardt.
Kdy se provádí masáž reflexních zón chodidel?
Reflexní terapie chodidel je určena jako podpůrné opatření zejména u chronických onemocnění: podávejte
- léčba bolesti
- Nemoci kostry nebo svalstva
- Sportovní zranění
- Stížnosti na trávení
- Migréna
- Bolest hlavy
- Menstruační křeče
- Alergie
Reflexní terapie nohou se také používá jako doplňková terapie psychického stresu:
- poruchy spánku
- Deprese
- stavy vyčerpání
- stres
Koncept reflexologie chodidla a jeho specifická účinnost nebyly studiemi jednoznačně prokázány. Reflexní masáž chodidel by měla být vždy vnímána pouze jako podpůrná terapie.
Co děláte při reflexní masáži chodidel?
Po celou dobu ošetření byste měli pohodlně sedět nebo ležet a nepotit se ani nemrznout.
Zhruba podle horizontálních zón odpovídají prsty oblasti hlavy a krku, střední část nohy hrudníku a horní části břicha a oblast pat a kotníků orgánům břicha a pánve. Vertikální zóny se rozprostírají od hlavy k chodidlům. Tak jsou například oči umístěny ve vertikálních zónách 2 a 3 a vyčnívají do druhého a třetího prstu nohy.
Reflexní masáž chodidel obvykle trvá 20 až 45 minut dvakrát až třikrát týdně, ale může se lišit v závislosti na příznacích.
Pro zvýšení vlastní pohody si můžete dopřát i reflexní masáž chodidel. Pro orientaci lze použít diagramy. Mezitím existují dokonce ponožky, které zobrazují zóny na chodidlech nohou.
Jaká jsou rizika reflexní masáže chodidel?
- Zlomeniny nebo rány na chodidle
- Plísňové infekce
- Diabetická noha
- Revmatismus
- Sudeckova choroba – onemocnění, které způsobuje silné bolesti
Na druhou stranu se předpokládá, že účinek masáže reflexních zón chodidel by mohl být v následujících klinických obrazech škodlivý pro svůj vliv na metabolismus a imunitní systém.
- Infekce s vysokou horečkou
- těhotenství a riziková těhotenství – některé zóny mohou vyvolat předčasné kontrakce
- Záněty – zejména cév
- Psychózy
Pokud během reflexní masáže chodidel pocítíte náhlé pocení, zrychlení tepu, nevolnost nebo jinou nepříjemnou reakci, okamžitě to sdělte svému terapeutovi. Měli byste také dbát na to, aby reflexní masáž chodidel prováděl vyškolený alternativní praktik, masér, lékař nebo fyzioterapeut.
