Jídlo pro děti
Mezitím roste počet potravin vyráběných a inzerovaných speciálně pro děti. U těchto produktů však není v žádném věku nutná nutnost výživy, a to ani u malých dětí. Jejich složení nenabízí oproti konvenčním výrobkům žádnou výhodu a jsou obvykle dražší než tyto.
Obsah zrna müsli bar je docela štíhlý ve srovnání s plátkem celozrnného chleba. Oblíbené hnědé a bílé plátky jsou také inzerovány jako zdravé občerstvení mezi jídly. V rámci zdravé dětské výživy však patří k sladkostem.
Projekt vápník obsah dětských výrobků se také používá pro reklamní účely. Tyto produkty však obvykle kromě toho obsahují také hodně cukru a tuků vápník. Šálek přírodního jogurtu je zdaleka lepší než tyto produkty jako zdroj vápník.
Ovocné přípravky pro děti obvykle obsahují hodně cukru, ovocné příchutě a jen náznak čerstvého ovoce. Jogurt s čerstvým ovocem je jednoznačně lepší alternativou. „Rychlé občerstvení“ znamená rychlé občerstvení a zde najdete pokrmy jako hamburgery, kari klobása a kebab.
Odpovídající řetězce restaurací jsou nyní rozšířeny po celém světě a setkávají se s přístupem k životu dětí a mladých lidí. Pokud strava je jinak vyvážená, lze tato jídla také příležitostně jíst. Přísné zákazy by zde nebyly vhodné a pouze by zvýšily atraktivitu těchto produktů. Salát s hamburgerem obohacuje jídlo a během dne lze věnovat pozornost příjmu čerstvého ovoce a zeleniny a nízkotučných mléčných výrobků.
Shrnutí
Uvedená výživová doporučení pro děti a dospívající vycházejí z vědeckých poznatků a vytvářejí ideální obraz. Takhle to funguje denně strava by měl vypadat a je zamýšlen jako rámec a cíl. Je důležité tento rámec znát a k tomuto cíli přistupovat každý den co nejlépe.
To bude fungovat lépe jeden den než další. Jde spíše o nalezení správné cesty k jednotlivci, zdravému strava spolu. Zábava ve stravování by měla být také v popředí ve výživě dětí a mladých lidí.
Všechny články v této sérii:
