Stresové faktory

Definice

Pojem „stresové faktory“, nazývaný také stresory, zahrnuje všechny vnitřní a vnější vlivy, které mohou způsobit stresovou reakci v lidském těle. Které okolnosti působí u lidí jako stresové faktory a do jaké míry se tak liší, se u jednotlivých lidí velmi liší a závisí na mnoha faktorech. Stresové faktory jsou rozděleny do několika skupin.

Mezi faktory fyzického stresu patří například hluk, teplo a chlad. Faktory duševního stresu jsou na druhé straně obvykle založeny na interních a externích výkonnostních požadavcích nebo nadměrných požadavcích. Sociálním stresorům jsou připisovány mezilidské konflikty, rozchody a ztráta blízkých osob. Míra, do jaké vnější faktor působí jako stresový faktor či nikoli, závisí do značné míry na osobnosti dotyčné osoby. Například například vnější tlak na výkon je vnímán lidmi velmi odlišně.

Co mohou být stresové faktory?

Faktory fyzického stresu: Dlouhotrvající hluk Teplo a chlad Znečišťující látky Špatné světlo na pracovišti Faktory psychického stresu: Vnitřní a vnější tlak na výkon Přepracování Pocit nesplnění očekávání Překročení a podvýzva Konkurenční tlak Nejasné cíle v práci Faktory sociálního stresu: Ztráta blízkosti osoby Separace Mezilidské konflikty Změna zaměstnání Mobbing

• Dlouhotrvající hluk
• Teplo a zima
• Znečišťující látky
• Špatné světlo na pracovišti
• Vnitřní a vnější výkonnostní tlak
• Revize
• Pocit nesplnění očekávání
• Over- a underchallenge
• Konkurenční tlak
• Nejasné cíle v práci
• Ztráta spřízněných stran
• Separace
• Mezilidské konflikty
• Změna zaměstnání
• Šikanování

Lze měřit stresové faktory?

S výjimkou faktorů fyzického stresu je obecně obtížné měřit faktory stresu, jako je výkonnostní tlak. Kromě toho vyvstává otázka, zda má smysl přímo měřit stresové faktory, protože to, zda je tento stres vyvolán či nikoli, nakonec určuje jejich účinek na jednotlivce. Účinky stresového faktoru na osobu lze skutečně měřit.

K tomuto účelu lze použít různé metody. Například nyní existuje řada psychologických dotazníků, které se pokoušejí popsat vliv určitých vnějších faktorů na jednotlivce a umožňují rozlišovat mezi mírnými a silnými stresory. Dále lze měřit fyzické příznaky akutního stresu. Patří mezi ně například zvýšení srdce frekvence, zvýšené pocení nebo zvýšení svalového napětí.