Co jsou pozitivní stresové faktory?
Pojem pozitivní stresový faktor zní zpočátku pro mnoho lidí paradoxně. Ale jak jsme již viděli v kontextu negativního stresové faktory, zde také platí, že stresové faktory jsou zpočátku jednoduše neutrální vnitřní a vnější podněty, které mají na člověka vliv. Zda je tento podnět nakonec hodnocen jako negativní nebo pozitivní, závisí méně na samotném podnětu, ale spíše na tom, jak s ním člověk jedná.
Tedy stresové faktory, stejně jako celý kalendář schůzek, může osoba hodnotit jako jasně negativní, zatímco ostatní lidé ji hodnotí jako neutrální nebo dokonce pozitivní. Řešení těchto podnětů závisí především na jejich zkušenostech a vlastních mechanismech zvládání stresu. Tento mechanismus se také velmi často nachází v metodách snižování stresu. Jejich cílem je často vyškolit lidi, aby se s nimi vypořádali stresové faktory takovým způsobem, aby mohli vyhodnotit dříve negativní stresové faktory jako pozitivní, a tím udržitelně snížit hladinu stresu.
Co jsou stresové hormony?
Pojem „stres hormonů”Zahrnuje všechny hormony, které se v těle uvolňují ve zvýšeném množství jako součást akutní a chronické stresové reakce. Nejdůležitější hormonů podílející se na stresové reakci zahrnují skupinu katecholaminy a glukokortikoidy, katecholaminy jsou do značné míry zodpovědní za reakci našeho těla během několika sekund a zahrnují především hormonů adrenalin a Noradrenalinu.
Způsobují nárůst srdce sazba a krev tlak. Způsobují také uvolňování energetických zásob našeho těla, aby se dokázalo vypořádat s akutní stresovou situací. S malým zpožděním se koncentrace glukokortikoidy, zvyšuje se především pravděpodobně nejznámější stresový hormon, kortizol. Kortizol má řadu funkcí, jako je inhibice imunitní systém, zvýšení srdce mobilizace energetických rezerv, ale také zvýšení bdělosti.
Všechny články v této sérii:
