Poradenství v oblasti výživy při hubnutí
Důvody pro vyhledání výživové konzultace jsou rozmanité. Pro mnoho nadváha lidí, může to znamenat rozhodující krok na cestě k normální hmotnosti. V dnešní dietní džungli není snadné najít tu správnou cestu pro sebe.
Kromě toho, pokud jste velmi nadváha, měli byste dlouhodobě měnit své návyky, abyste zdravě zhubli, místo abyste se uchýlili k přísným nárazovým dietám a riskovali yoyo efekt, který nastane později. Konzultace o výživě mohou odhalit nezdravé návyky, které vedly k nadváha za ty roky. Nutriční poradenství zákazníkovi radí, společně s ním sestavuje plány a sleduje jeho pokrok.
Pokud je žádoucí úbytek hmotnosti, připraví odborník na výživu pro zákazníka plán se sníženým obsahem kalorií. V nejlepším případě by měl reagovat na zákazníka, místo aby se uchýlil k obvyklým metodám s nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem tuku. Zpravidla lze dosáhnout výrazně dlouhodobějších úspěchů, pokud se osoba, která je ochotna změnu přijmout, může s touto změnou spřátelit a dlouhodobě ji sledovat.
Plány s nízkokalorickým deficitem jsou obvykle z dlouhodobého hlediska úspěšnější. Nakonec jsou vždy rozhodující výchozí situace a cíle osoby, která je ochotna zhubnout, stejně jako její osobní motivace a disciplína. Následující téma by vás mohlo také zajímat: Jaký metabolický typ jsem?
Výživové poradenství pro intoleranci fruktózy
Pokud se mluví o a nesnášenlivost fruktózy, obvykle se jedná o tzv. malabsorpci nebo střevní intoleranci fruktózy. To vede k narušení fruktóza vstřebávání ve střevě a různé příznaky, zejména poruchy trávení. Dědičný nesnášenlivost fruktózy, který je mnohem vzácnější, ale je třeba jej brát velmi vážně, vyžaduje přísně bez obsahu fruktózy strava. Přírodní sloučenina se nachází hlavně v jádrovém ovoci, bobulích a exotickém ovoci a průmyslově vyráběné potraviny často obsahují fruktóza. V obou případech může být výživové poradenství užitečné k údajné identifikaci a odstranění fruktóza-obsahující potraviny z strava.
