Řešení pro zdravější život jsou vždy zisková a zpočátku je lze dobře implementovat. Ale pak přijde „vnitřní prasečí pes“ a síla zvyku. Po pouhých několika dnech se touha po zlepšení již nezdá být tak velká a brzy jste zpět ve staré říši. Existuje však i jiný způsob. Potřebujete jen malou strategii.
Hlavní problém
Většina stanovení cílů vyžaduje změnu chování, o níž všichni víme, že se s přibývajícími roky stává obtížnější. Hubnout, více cvičit, mít uvolněnější pohled na svět nebo přestat kouřit kouření není úplně snadné je implementovat. Důvod pro to spočívá v mozek, v tzv limbický systém, mocenské centrum našich emocí. Racionální a rozumné vstupy jako „Měl bych udělat něco pro své zdraví znovu “tady nemám šanci. Protože emoce nepožaduje zisk a úspěch. Hledá uspokojení potřeb hned a okamžitě. Samotná vůle tedy na cestě ke zlepšení nestačí. Musí přijít zkušenost, abychom umlčeli vnitřního vepřového psa v nás.
Vítězství pocitů
Obvykle jsou to hořké zkušenosti, které nás nakonec přinutí porozumět. Například když kuřáci sestoupí s infekcí dýchacích cest a zaslechnou signály těla až do kašel stane se chronickým a bolestivým, je velká šance, že se zřeknou svěráku. Nebo když nadváha lidé mají vysoké krev cukr hladiny a lékař naléhavě doporučuje změnu v strava, hubnutí je snadné, protože člověk byl přímo konfrontován s důsledky bytí nadváha.
Pozitivní motivuje
Ale také krásné zážitky a pozitivní myšlení motivují. Odpovídající obrázky jsou uloženy v souboru mozek a zůstat podstatně déle a intenzivněji vyhledatelné, než slyšet nebo číst. Pokud kuřák s chronickým kašel je na tom velmi špatně a pamatuje si, jak býval schopen skákat přes louky bez kašlání, jen tento obrázek mohl být rozhodujícím motivátorem.
Obrázky umožňují přemostění mezi rozumem a pocitem a mohou tak také pomoci při řešení spíše od teorie do praxe. Čím více pozitivity spojujeme se změnou, tím větší je pravděpodobnost dosažení osobních cílů.
