Trénink zad: Tipy pro silná záda
Co je trénink zad? Pro vzpřímené držení těla jsou důležité pevné a zdravé zádové svaly. Podpírá trup a tím odlehčuje páteři a meziobratlovým ploténkám. Aktivní trénink zad zahrnuje různá cvičení na posílení zádových svalů a zmírnění a prevenci bolestí zad. Kdy cvičit záda? Trénink zad je užitečný jak pro… Trénink zad: Tipy pro silná záda
