„Fascie - dolní končetiny“ Síla a pružnost fascií dolních končetin jsou dobře trénovány skokovými cviky. Za tímto účelem stojte s koleny ohnutými asi na 100 °, široká. Z této pozice skáčete mocně nahoru.
Paže jsou vedeny nahoru po stranách těla. Při přistání se ujistěte, že kolena nejsou ohnutá o více než 100 °. Cvičení opakujte 10krát. Pokračujte dalším cvičením
