V páté fázi musí být nové chování pevně stanoveno. Tam, kde jste vytvořili cestu, je nutné, abyste si vydláždili cestu neustálým procházením touto cestou (= opakováním), dokud se nestane velkou cestou. Sportovec například zajišťuje svůj úspěch opakovaným tréninkem, dokud nedosáhne požadovaného výsledku stav. To platí také ve hře změny chování. Jde o to se znovu a znovu podmiňovat (podmíňovat = vyrábět něco neustálým opakováním).
Trénujte nové chování
Naše podvědomí nedokáže rozlišit, zda je věc skutečná nebo existuje pouze v naší představivosti. Reaguje, jako by to bylo skutečné, i když si to představujete. Opakujte svůj požadovaný cíl a chování co nejčastěji, i když jen v myšlenkách, obrazech, slovech a pocitech. Trénujte nepřetržitě a udržitelně. Nečekejte na „správný“ čas, začněte hned, vždy je ten pravý čas. Začněte hned, abyste zajistili své úspěchy při implementaci a neustále je opakujte. Plně se zavázat k provedení.
Jedním z nejdůležitějších bodů pro trvalou změnu chování je okamžitě přijmout požadované chování a neustále ho posilovat. Pokud nyní přistupujete k úkolům, které vás dříve frustrovaly, uvolněně a hravě, buďte na sebe hrdí a posilujte své nové chování. Buďte šťastní, že jste na správné cestě. Usmívejte se na sebe nebo se odměňujte například posloucháním svého oblíbeného CD.
Není nic dobrého, pokud to neuděláte
Nyní vstoupíme do poslední, šesté fáze procesu změny. Vylezli jste všech pět etap, všechny výchozí podmínky jsou splněny. Podívejte se naposledy, co se stane, když si své nové chování osvojíte natrvalo. Znovu se zamyslete nad tím, jak toto nové chování ovlivní vaši rodinu, pověst a práci.
Jelikož jste již vytvořili plán implementace s písemnými cíli, projděte si znovu všechny tyto kroky ve své mysli. Psychicky se nalaďte, pak začněte. Začněte den správným přístupem, začněte ho aktivně.
Na začátku dne si položte otázku: „Proč jsem dnes šťastný?“ Přemýšlejte o tom, co pro vás bude ten den dobré. Přeneste své cíle z týdenního plánu do denního plánu. Pracujte konkrétně podle tohoto denního harmonogramu - na konci dne si zkontrolujte, které z vašich cílů jste skutečně dosáhli, a zkontrolujte je.
Ukončete svůj den otázkou: „Co bylo dnes dobré?“ Nyní se můžete těšit na vaše úspěchy při implementaci. Buďte hrdí hned teď, že jste jedním z těch lidí, kteří mohou provádět trvalé změny ve všem, co chtějí změnit. Takže jděte, protože vítězství začíná začátkem.
