Ve třetí fázi se vypořádejte s narušením vašich obvyklých vzorců chování: postupem času jsme si všichni osvojili velmi specifické vzorce chování, formované našimi rodiči, naší výchovou, naším prostředím, naším vzděláním a mnohem více. I ve vaší práci existuje vzor chování, na který jste zvyklí. Možná je váš denní režim zcela jednotný.
Denní rutina však většinou nestačí. Musíte být aktivní. Možná si myslíte, že spojujete více výhod se starým chováním, výhody, jak je znáte - ale také víte, že byste měli být aktivní také v jiných oblastech, ale starý vzorec vám brání aktivně jít touto novou cestou. Tehdy máte vynikající nápad: „Dnes udělám všechno, co jsem vždy musel udělat, a zítra se postarám o novou výzvu.“
Nenechte se uvíznout ve starých vzorcích chování
Mnoho lidí si následující den znovu říká to samé: „Ne dnes, ale zítra,“ a zůstávají zaseknutí ve starém vzorci chování. Zde je jeden způsob, jak zvládnout přerušení starého programu. Předpokládejme například, že chcete zlepšit své mezilidské vztahy. Udělejte z toho pevný cíl a prolomte starou rutinu. Pevně rozhodněte, že například dnes budete chválit a uznat desetkrát. Musí to však být upřímné.
Vydejte se hledat roztomilé vlastnosti lidí kolem vás. Objevte pozitivní vlastnosti a chválte je! Vytvořte záznamový list a udělejte značku pokaždé, když vzdáte chválu a uznání.
Rozhodněte se hned teď a okamžitě je implementujte. Nejdůležitější věcí v této fázi je, že ve skutečnosti přerušujete zakořeněné vzorce, abyste umožnili nové chování.
Vypracovat účinné alternativy
Čtvrtá fáze se zabývá způsoby, jak můžete přijmout toto nové chování. Možná jste se pokusili změnit své chování, ale neuspěli jste. Rychle se objeví myšlenka, že to prostě necháme jít, protože toto je „lepší“ = pohodlnější cesta. Nenechte se zlákat touto cestou.
Z této slepé uličky existují dvě cesty: na jedné straně hledáte úspěšného člověka jako vzor, nebo se spojíte se svými vlastními úspěchy minulosti, necháte obrazy, slova a pocity té doby projít dovnitř jednou znovu v recenzi a všimněte si svých silných stránek. Použijte tyto silné stránky, které jsou ve vás zakotveny, a znovu je aktivujte.
Říká se: „Pokud se zítra bojíš, najdi někoho, komu můžeš pomoci.“ Hledejte alternativy, které vám pomohou dosáhnout požadovaného chování a učinit ho udržitelným. Mějte na paměti, že jste osoba, která rozhoduje. Je pouze na vašem rozhodnutí, zda chcete například vzdávat chválu a uznání.
Rozhodně se rozhodněte pro aktivity, které byste jinak zanedbávali. Jednou z lidských výsad je svoboda volby. Každý den a kdykoli. Nechte možná imaginární omezení. Nezůstávejte ve své rutině, protože to vždy vede ke stejným výsledkům. Různé činnosti vést k různým výsledkům. Hledejte alternativní příležitosti, které podporují vaše cíle.
