Od 40 let se průměrně ztrácí 0.3 až 0.5 procenta kostní hmoty za rok. V období před a po menopauze se míra ztrát zvyšuje v průměru o 2 až 5 procent ročně. Pravidelné cvičení a optimální přísun vápníku a vitaminu D jsou nezbytné pro… Menopauzální výživa
Do té doby není možný žádný vliv na genetické faktory, tj. Individuální predispozice k obezitě musí být stále považována za danou a dosud neměnnou. Nesprávné stravovací chování vede u mnoha lidí k obezitě. Získané nepříznivé stravovací návyky jsou však zodpovědné jen z poloviny, zbývajících 50% je individuální predispozice způsobená ... Změňte stravovací chování: Takto to funguje!
Řešení pro zdravější život jsou vždy výnosná a zpočátku je lze dobře implementovat. Ale pak přijde „vnitřní prasečí pes“ a síla zvyku. Po pouhých několika dnech se touha po zlepšení už nezdá tak velká a brzy jste zpět ve starých kolejích. Existuje ale i jiný způsob. … Vnitřní prase
Co ale dělat, když zkušenosti k návratu chybí? Dokážete pak oklamat limbický systém? Ano, říkají odborníci a přísahají autogenním tréninkem: zaprvé jste uvedeni do hluboké relaxace; vaše mysl povolí a vaše podvědomí je obzvláště vnímavé. Pod terapeutickým vedením se pak pokusíte vizualizovat výsledek… Řešení neúspěchů
Ve třetí fázi se vypořádejte s narušením svých obvyklých vzorců chování: postupem času jsme si všichni osvojili velmi specifické vzorce chování, formované našimi rodiči, naší výchovou, prostředím, vzděláním a mnoha dalšími. I ve vaší práci existuje vzorec chování, na který jste zvyklí. Možná je vaše každodenní rutina zcela… Změnit chování: Vyvinout alternativy
Úvod Ovulace je uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. K tomu dochází jednou za měsíc u každé ženy v rámci hormonálních změn. Cílem ovulace je uvolnit vajíčko pro oplodnění spermatem, aby mohlo dojít k otěhotnění. Z časového hlediska to znamená, že každá sexuálně zralá žena ovuluje… Cítíš ovulaci?
Jaké doprovodné příznaky naznačují ovulaci? Doprovodné příznaky lze vysvětlit vlivem ženských pohlavních hormonů. Způsobují jak zrání vajíčka, tak fyzické změny během ženského cyklu. Typickým příznakem je zvětšení prsou před ovulací, které se často může projevit tahem za prsa. … Jaké doprovodné příznaky naznačují ovulaci? | Cítíš ovulaci?
Dokonalost vnějšího vzhledu nikdy neměla takovou hodnotu jako v současnosti. Tělo hraje velmi důležitou roli v sebeúctě lidí. Honba za krásou však není vynálezem moderní doby. To provází lidi od starověku, možná dokonce od doby, kdy lidé existovali, hlásil… Ideální krása ve změně času
Metabolické a oběhové poruchy, zneužívání drog a neurologicko-psychiatrická onemocnění-mnoho nemocí je doprovázeno psychologickými změnami. Aby mohl lékař tuto změnu v přírodě léčit, musí získat podrobný vhled do psychiky svého pacienta. Jaké jsou psychopatologické nálezy? Psychopatologické nálezy jsou jádrem psychiatrického vyšetření - v… Psychopatologické nálezy: Soupis vědomí a psychiky
Co je zdravotní koučink? Ve zdravotním koučování místo lékařů nebo terapeutů lidem radí a informují zdravotní kouče ohledně zdravého životního stylu. Mnohdy tomu předchází návštěva lékaře, který doporučuje návštěvu trenéra zdraví. V koučovacím procesu je na člověka nahlíženo holisticky -… Health Coaching - podpora pro vás!
To je cíl koučování zdraví? Cílem koučování v oblasti zdraví je po důkladné analýze pracovních a životních podmínek klienta vyškolit klienta v řešení stresových situací a poskytnout mu podpůrné faktory, aby klient cítil ve svém životě více zdraví a spokojenosti. V pořádku … To je cíl koučování zdraví? | Health Coaching - podpora pro vás!
Začít můžete takto: Trochu si zaběhejte v parku, než začne pracovní den, sáhněte po vegetariánském kastrolu místo kuřete a hranolků v jídelně a než vyrazíte na večeři, udělejte pár cvičení jógy na koberci v obývacím pokoji . Zní to přesvědčivě, ale jak se pohybujete… Vhodný na léto
