Abnormální přírůstek hmotnosti: terapie

Terapie for abnormální přírůstek hmotnosti záleží na příčině.

Obecná opatření

  • Omezený alkohol spotřeba (muži: max alkohol denně; ženy: max. 12 g alkohol denně).
  • Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a účasti na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
  • Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
  • Vyvarování se psychosociálního stresu:
    • Stres

Pravidelné kontroly

  • Pravidelné lékařské prohlídky

Nutriční medicína

  • Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
  • Dodržování následujících specifických výživových doporučení:
    • Smíšená strava se sníženou energií
    • Rozdělte jídlo na 3 jídla denně, mezi jídly žádné občerstvení
    • Vyberte si jídlo s nízkým obsahem kalorií hustota (definováno jako kilokalorie na gram). Účinek je největší, pokud nejprve pacient sní málo tuku - tuk má nejvyšší kalorickou hodnotu hustota (9.3 kcal / g) - a navíc dávají přednost konzumaci jídla s vysokým obsahem alkoholu voda obsah - tedy ovoce, zelenina nebo nízkotučné polévky. Účastníci, kteří dodržovali tato dietní doporučení, ztratili po jednom roce v průměru 7.9 kg, obézní pouze s nízkotučným jídlem, pouze 6.4 kg.
    • Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
    • S vysokým obsahem vlákniny strava (celozrnné výrobky).
    • Pomalé a úmyslné žvýkání, aby mohl vzniknout pocit sytosti
  • Další zvláštní dietní doporučení v závislosti na příčině abnormální přírůstek hmotnosti.
  • Výběr vhodných potravin na základě nutriční analýza.
  • Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
  • Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.

Sportovní medicína

  • Vytrvalostní trénink (kardio trénink) a silový trénink (svalový trénink) → sportovní aktivita je důležitým opatřením pro redukci hmotnosti a vede k trvalému udržení hmotnosti poté
  • Příprava a fitness or plán školení s příslušnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce) v závislosti na příčině abnormální přírůstek hmotnosti.
  • Pro podrobné informace o sportovní medicíně nás kontaktujte.

Psychoterapie