Díky změněnému životnímu stylu, častým sedavým aktivitám, malému pohybu v každodenním životě i v práci se nadváha a břišní tuk ve společnosti enormně zvětšily. Stres se také obecně zvýšil, což ještě více ztěžovalo vstávání po sportu po dlouhém dni v práci. Zejména při sportu se uvolňují endorfiny, které… Cvičení proti břišnímu tuku
Seznam cviků proti břišnímu tuku Drtí: poloha na zádech; nohy vzpřímené, ruce ve spáncích (NEVYTAHUJTE hlavu dopředu) nebo na stehna a přijďte do sedla s horní částí těla a znovu ji položte Lezec: Podpora rukou; zatáhněte nohy pod břicho jednu za druhou (podobně jako při chůzi… Seznam cviků proti břišnímu tuku | Cvičení proti břišnímu tuku
Jóga Kromě posilovacích cvičení je jóga vhodná zejména pro ženy. To zahrnuje posílení břicha a zad pomocí mnohem jemnějších cviků než při silovém tréninku. V závislosti na přesném názvu kurzu se hodně pracuje na dýchání, které vám umožní relaxovat, ale také řešit hluboké ... Jóga | Cvičení proti břišnímu tuku
