Přestože se v mléce nachází mnoho přísad bez ohledu na stravu matek, kojící matky by měly dbát na správnou výživu. Matky si ostatně také musí dávat pozor, aby se samy nevyvinuly příznaky nedostatku. Živiny v mateřském mléce - v závislosti na dietě: Nezávisle na příjmu potravy matkou: Všechny vitamíny Prvky zinek, selen, fluor a… Kojení: plnění potřeb energie a živin
Bariéra mezi mateřskou krví a mateřským mlékem není nijak zvlášť těsná. Mnoho chemických sloučenin (alkohol, kofein, drogy) lze v mléce detekovat krátce po jídle. Koncentrace je podobná koncentraci v oběhu kojící ženy. I viry mohou touto bariérou do určité míry nerušeně procházet. Které látky škodí kojencům… Kojení: Příjemné látky a léky
Kromě škodlivých látek existují přísady některých potravin, které mohou individuálně vést k nepříjemným pocitům u dítěte, ale v žádném případě. Obecná doporučení proto nemohou a neměla by být poskytována. Matka však může minimalizovat nežádoucí reakce svého dítěte pozorným sledováním a úpravou stravy. Potraviny, které mohou způsobovat nepohodlí… Kojení: Problematické potraviny
"Pokud kojíte, musíte jíst super zdravě, jste svázaní doma a máte povislá prsa ..." - tyto předsudky se zdaleka nevymažou. Příjemné jídlo a klidné volno od rodiny a práce při kojení, dokonce i elegantní vzhled je s kojením dokonale kompatibilní. Některé ženy se vzdávají kojení, protože chtějí… Kojení: Správná výživa
