Kromě škodlivých látek existují přísady určitých potravin, které lze jednotlivě vést k nepohodlí u kojence, ale v žádném případě nesmí. Obecná doporučení proto nelze a neměli bychom dávat. Matka však může minimalizovat nežádoucí reakce svého dítěte pozorným sledováním a úpravou strava.
Potraviny, které mohou u kojence působit nepohodlí
Následující kompilace poskytuje informace o tom, které potraviny mohou způsobit příznaky:
| Příjem potravy matkou | Možný příznak u dítěte |
| Zelí, allium (pórek, česnek, cibule), chřest, ovocné šťávy (pomerančový džus, jablečný džus), luštěniny (fazole, hrášek) | Špatné trávení, bolest břicha, nadýmánímalátnost. |
| Spotřeba citrusových plodů ve velkém množství. | Plenková dermatitida (bolavý kůže kolem plen) kvůli okyselení moči. |
| Česnek, cibule, chřest, rebarbora, melouny. | Chuť poškození. Averze k mateřské mléko, snížené pití. |
Pokud se matka rozhodne kojit, přenos látek z matky na dítě se po narození zásadně nezmění. Mělo by se tedy brát v úvahu také dítě během kojení, a to přinejmenším ve stejné míře jako během kojení těhotenství.
Užívání vitaminových a minerálních doplňků během kojení.
Normálně, se zdravým a rozmanitým strava, dodatečný příjem vitamíny a minerály ve formě tablety není nutné. Pokud však existují omezení ohledně příjmu nebo vstřebávání (vstřebávání v trávicím systému) živin, doplňky by musely obsahovat následující:
| Živiny | denní dávka |
| Vápník | 250 mg |
| Železo | 30-60 mg |
| zinek | 15 mg |
| Měď | 2 mg |
| Vitamin D | 10 μg |
| Vitamin B6 | 2 mg |
| Kyselina listová | 300 μg |
Převzetí jód Doporučuje se také (200 µg / d). Ženy s intolerancí laktózy nebo s nedostatkem vitaminu D a veganky by měly užívat následující životně důležité látky, aby zabránily příznakům nedostatku:
| Okolnost | Příprava živin | denní dávka |
| Nesnášenlivost laktózy nebo nízký příjem mléčných výrobků | Vápník | 600 mg |
| Nízká expozice slunečnímu záření nebo jedlé potraviny s nízkým obsahem vitaminu D (živočišné produkty) | Vitamin D | 10 μg |
| vegani |
Vitamin B12 Vitamin D |
2.6 ug 10 ug |
