Úvod - Jóga v těhotenství Jóga je holistické pohybové učení z Indie, které má uvést tělo, mysl a duši do rovnováhy a najít vnitřní mír. Jóga pro těhotné ženy je optimální směsí cvičení a relaxace, aby bylo tělo fit a připraveno na porod. Pro zkušené jógu jako… Jóga během těhotenství
Která cvičení/polohy bych už neměl dělat? Obecně platí, že během těhotenství by měla být intenzita cvičení nejprve výrazně snížena ve srovnání s běžnou jógou. Jednotlivé cviky by také neměly být příliš dlouhé. Zvláště těchto cvičení by se mělo během těhotenství vyvarovat: příliš intenzivní cvičení pranayama (dechová cvičení) v poloze na břiše, intenzivní břišní sval… Která cvičení / pozice bych už neměl dělat? | Jóga během těhotenství
Jak najdu instituci, která nabízí těhotenskou jógu? Mnoho škol jógy nebo fitness studií nabízí kurzy jógy pro těhotné ženy. Nabídka online je velmi široká a měli byste rychle najít to, co hledáte. Zvláště jako nováček jógy vám důrazně doporučujeme navštívit kurz, abyste se naučili optimální cvičení… Jak najdu instituci nabízející těhotenskou jógu? | Jóga během těhotenství
