Venkovní sporty v zimě - proč ne? Zevní rýma zpočátku způsobuje třes, ale brzy se otevřou cévy kůže a svalů a tělo zaplaví příjemný hřejivý pocit. Při cvičení v chladu je však třeba vzít v úvahu některé body. Běh v zimě: Pozor na kluzké podlahy a… Chůze, běhání, jízda na kole v zimě
Blíží se sezóna lyžování a běžkování. Pro docela netrpělivé nyní nabízí Nordic Blading: to je inline bruslení s holemi ve freestylu na běžkách. Tělo je zatěžováno holisticky a dobře trénováno. Severská chůze se nyní stala nedílnou součástí fitness programů všech sportovních organizátorů. Nordic Blading dokazuje, že intenzivní chůze… Nordic Blading: Příprava na sezónu v běhu na lyžích
Severská chůze procvičuje mnoho různých svalů. Toto cvičení celého těla se odráží i ve spotřebě kalorií: severský chodec spálí v průměru 400 až 500 kalorií za hodinu-v závislosti na intenzitě výkonu. Zvláště starší lidé a lidé s problémy s klouby mohou zlepšit svou vytrvalost, mobilitu, sílu a koordinaci s… Nordic Walking je na kloubech snadný
Ať už jde o trekking, turistiku nebo nordic walking - cvičení v přírodě je „trendy“. Z dobrého důvodu: bylo prokázáno, že pěší turistika jakéhokoli druhu poskytuje optimální fyzickou, mentální a duchovní kondici. Jako dítě jsme se hodně stěhovali, ale jít s rodiči na procházku nebo dokonce na túru obvykle nevytvářelo ... Turistika
Dobrá věc na pěší turistice je, že nemusíte mít lekce, abyste se to naučili. A k tomu, abyste to mohli začít, nepotřebujete žádné speciální sportovní vybavení. Přesto je třeba mít na paměti několik věcí, aby vám radost z procházky nic nepokazilo. Dobrá příprava je součástí pěší turistiky… Pěší turistika: Příprava
Každý, kdo začíná s novým sportem, by se měl o požadavcích předem informovat. Ať už je to správné vybavení, fyzické požadavky na něj, zábavný faktor nebo fitness faktor. Každý potřebuje sport, který mu vyhovuje a kompenzuje jeho každodenní život. Ambiciózní lidé by měli volit pomalejší sporty, jako je nordic walking nebo plavání,… Který sport mi vyhovuje?
