Fyzioterapie/léčba Jak léčba, zejména v oblasti fyzioterapie, vypadá přesně, závisí do značné míry na příčině bolesti lokte. Primárním cílem je samozřejmě boj s bolestí. To by mělo být prováděno co nejdéle a zároveň by měla být odstraněna příčina bolesti. Zvláště přetížení… Fyzioterapie / léčba | Cvičení pro bolesti loktů
Jak dlouho mám pauzovat? Jak dlouho je třeba přestat v případě bolesti v loketním kloubu, závisí do značné míry na příčině bolesti. Pokud je bolest způsobena svalovým napětím nebo pohmožděninou, je kloub obvykle bezbolestný a během několika dnů opět plně odolný. Pokud na druhou stranu… Jak dlouho mám pauza? | Cvičení pro bolesti loktů
Příčiny bolesti lokte Bolest lokte může být důsledkem mnoha různých poranění loketního kloubu. Patří mezi ně: Artróza lokte Revmatismus tenisový loket nebo golfový loket Akutní zánět (artritida) loketního kloubu Zánět burzy Napětí svalu Rameno myši (také RSI = Poranění opakovaného namáhání) Zlomeniny Dislokace (luxace)… Příčiny bolesti loktů | Cvičení pro bolesti loktů
Nestabilita kotníku je nestabilita nebo pocit nestability pocházející z aparátu kapsulárního vazu kotníku. Normálně je hlezenní kloub zajištěn četnými vazy a uzavřen kloubním pouzdrem. Pokud však tyto již dostatečně stabilizují kloub, obvykle se objeví příznaky. Ty se projevují přímo pocitem nestability, ale… Nestabilita kloubu kotníku
Cvičení Cvičení proti nestabilitě v hlezenním kloubu by měla být prováděna pravidelně. Důraz je kladen na správné a svědomité provedení. Nejde primárně o budování síly, ale spíše o trénink koordinace. Pokud dojde k akutnímu poranění vazů, cvičení by měla být zahájena pouze po schválení lékařem… Cvičení | Nestabilita kloubu kotníku
Fyzioterapie Ve fyzioterapii se spolu s pacienty provádějí cvičení ke zlepšení stability hlezenního kloubu. Terapie je vždy strukturována tak, že cvičení začínají jednoduše a jsou stále obtížnější a někdy mohou být doplněna dalšími ošetřeními. Terapeut může například klást lehký odpor na pacienta… Fyzioterapie | Nestabilita kloubu kotníku
Kinesiotaping Kinesiotape se často používá pro nestability. To podporuje funkci šlach a může vést ke zlepšení pocitu stability. Používání Kinesiotape je však symptomatickou a nikoli kauzální léčbou! To znamená, že příčina nestability není léčena. Jelikož Kinesiotaping není trvalé řešení, mělo by… Kinesiotaping | Nestabilita kloubu kotníku
Bandáže kotníkového kloubu Bandáže jsou často nahrazovány páskami. Zejména v noci, kdy není kloub vědomě zajištěn a mohou snadno nastat nežádoucí pohyby, se k jemnému zajištění kloubu používají lehké, měkké obvazy. Jinak platí totéž co pro dlahy a páskové obvazy: Vhodné a vědomé používání obvazů může být docela… Kotníkové obvazy | Nestabilita kloubu kotníku
V případě syndromu tibiální hrany, známého také jako holenní dlahy, je fyzioterapie důležitou součástí konzervativní terapie. Zkušený fyzioterapeut vypracuje léčebný plán přizpůsobený individuálnímu pacientovi pomocí konkrétních cvičení a masážních technik ke zmírnění tlaku z postižených struktur holenní kosti. Cíl … Fyzioterapie pro holenní dlahy
Cvičení V rámci fyzioterapie existuje řada cvičení na syndrom tibiální plateau edge, která by měla pomoci zmírnit příznaky a dlouhodobě problému předcházet. Zvedání lýtek Při tomto cvičení stojíte na nohou s prsty na nohou. Nyní se posuňte nahoru do pozice špiček a poté spusťte… Cvičení | Fyzioterapie pro holenní dlahy
Obvaz Obvaz lze použít jako podpůrné opatření ke zmírnění bolesti v případě syndromu tibiálního okraje. Na rozdíl od svého nejznámějšího účinku obvaz slouží spíše ke stabilizaci kloubů než k podpoře krevního oběhu a vytváření tepla. Je důležité, aby byl obvaz správně zabalen, aby… Obvaz | Fyzioterapie pro holenní dlahy
Stélky Jelikož se syndrom holenní hrany často vyskytuje v důsledku nesprávného držení těla nebo nesprávného provádění pohybů a chůze na příliš tvrdém povrchu, může být použití speciálních stélek rozumnou terapií. Jejich cílem je optimálně rozložit tlak na celé chodidlo, aby se uvolnilo přetížené… Vložky do bot | Fyzioterapie pro holenní dlahy
