„Stretch - Adduktory“ Udělejte velmi široký krok a přesuňte váhu na paty. Představte si, že byste chtěli tlačit zásuvku hýžděmi. Při tlačení spodní části dozadu natáhněte obě kolena úplně, pokrčte horní část těla dopředu a zkuste se rukama dotknout podlahy. Držte tuto pozici asi 10… Fyzioterapie - cvičení pro existující dysplazii kyčle Cvičení 3
Křupání v kolenním kloubu se odborně nazývá krepitace. Velké množství lidí, z nichž mnozí jsou již mladí, bohužel při pohybu trpí krepitem nebo praskáním v kolenním kloubu. Křehnutí lze oddělit od bolesti nebo s ní souviset. Zatímco krepitus má často neškodné příčiny, jako je krátkodobý, minimální vadný ... Chřest v koleni
Cvičení Nejlepší cviky na zvuky v kolenním kloubu jsou stabilizační posilovací cvičení kombinovaná s mobilizací, která je pro klouby snadná. Dojde-li k prasknutí v kloubu v důsledku krátkodobého nesouososti struktur zapojených do kloubu, měl by být kloub svalově stabilizován cíleným budováním svalů. Tento … Cvičení | Chřest v koleni
Shrnutí Hluky v kolenním kloubu mohou mít různé příčiny. Praskavý zvuk je často méně závažný než skřípání v kloubu. Křupání může naznačovat změnu chrupavky a tím i omezenou klouzavost společných partnerů a mělo by být vyjasněno, zejména pokud je spojeno s bolestí. Křupání způsobilo… Shrnutí | Chřest v koleni
Dřep jako držení těla v průmyslových zemích poněkud vyšel z módy. Přesto může mít dřep pozitivní účinky na pohybový aparát v každodenním životě i ve sportu. Co je to dřep? Dřep od svého slovního původu popisuje skrčené držení těla. K zaujetí této polohy jsou nutné pohyby v mnoha kloubech a kloubních řetězcích. Z … Squatting: Funkce, úkoly a nemoci
