Definice CLA je pro mnohé lépe známá jako konjugovaná kyselina linolová (CLA). Tato skupina kyselin se skládá z dvakrát nenasycené mastné kyseliny uspořádané kolem kyseliny linolové. CLA se tvoří hlavně v žaludcích přežvýkavců a dostává se tak do mléčných a masných výrobků, které se zase dostávají do lidské stravy, tj. Do… CLA (konjugovaná kyselina linolová)
Dávkování Dávka CLA by se u zdravých jedinců měla pohybovat kolem 3.4 gramu denně. To je 3400 miligramů CLA. Vzhledem k tomu, že CLA se nachází v světlicovém nebo slunečnicovém oleji, lze tato dvě činidla použít k doplnění. Oba oleje však obsahují jinou koncentraci CLA, takže byste měli nejprve vypočítat, kolik… Dávkování | CLA (konjugovaná kyselina linolová)
Nežádoucí účinky Nežádoucí účinky, které se mohou objevit při užívání CLA, zahrnují únavu, gastrointestinální potíže, průjem, bolesti žaludku, křeče, bolesti hlavy, suchou kůži nebo závratě. Po užití CLA může dojít ke zvýšené únavě, která může ovlivnit fyzický výkon. V závislosti na dávkování se mohou objevit také gastrointestinální potíže s průjmem, křečemi v žaludku nebo bolestmi žaludku. Nereagování na… Vedlejší účinky | CLA (konjugovaná kyselina linolová)
Pro jaké sporty je užitečné užívat CLA? CLA jsou esenciální mastné kyseliny. Tělo je nedokáže syntetizovat samo a musí být dodáváno potravou. Ve vyvážené stravě není příjem doplňků stravy zcela nezbytný. Aby pokryly denní potřebu mastných kyselin, přírodní potraviny, jako jsou ryby, olej,… Pro jaké sporty je užitečné užívat CLA? | CLA (konjugovaná kyselina linolová)
Hodnocení- Má smysl užívat CLA? CLA a další doplňky stravy byste neměli užívat, pokud budete jíst vyváženou a pestrou stravu. Zásoba esenciálních mastných kyselin potravou je nepostradatelná, protože tělo je potřebuje pro všechny systémy a metabolické procesy a nedokáže si je samo vyrobit. Užívání CLA… Hodnocení - Má smysl vzít CLA? | CLA (konjugovaná kyselina linolová)
