Prvním krokem je začít předcházet rizikovým faktorům pro migréna útoky. Pokud je rozhodujícím faktorem pro opakované útoky konzumace sýra nebo vína, je třeba se mu rozhodně vyhnout. Odborník by navíc měl obecně objasnit, kde má bolest hlavy svůj možný původ.
Pokud potíže pocházejí z krční páteře nebo ramenních svalů, doporučují se fyzioterapeutická opatření, např. Masáže. Při stresu bolesti hlavy, pravidelné jóga cvičení, cvičení a autogenní trénink se ukázaly být užitečné. Léky na migréna nebo napětí bolesti hlavy často mají vedlejší účinky a někdy jsou samy o sobě zdrojem přetrvávajících stížností.
Co mnozí neví: Pravidelný příjem léky proti bolesti příčiny bolesti hlavy! Každý, kdo užívá tablety déle než deset dní v měsíci nebo opakovaně déle než tři dny po sobě, může dostat takzvanou bolest hlavy vyvolanou léky. To je obvykle matně lisované spojité bolest který je již přítomen, když se ráno probudíte a trvá celý den.
Příčinou je změna vnímání bolest. Po chvíli receptory na nervových buňkách, na které léky neustále působí, reagují méně citlivě, takže tělo vlastní bolest filtry již nejsou řádně kontrolovány a neustále hlásí „bolest“ vědomí. Všechno léky proti bolesti může vést k této formě bolesti hlavy.
Pacienti, kteří ním trpí, nezbytně potřebují odborníka, který může doporučit vhodnou možnost léčby. Proto by léky na bolest neměly být užívány neustále - jedním z důvodů, proč vyzkoušet jiné než lékové terapie. Například umisťování akupunktura jehly by měly pomoci prodloužit dobu mezi záchvaty bolesti hlavy a učinit bolest snesitelnější.
Studie ukazují, že to skutečně funguje. Zdá se, že nezáleží na tom, kde a jak jsou jehly vloženy: Sham akupunktura pomáhá proti migréně a napěťové bolesti hlavy stejně jako skutečná akupunktura. Bolesti hlavy a migrény patří k hlavním indikacím léčby akupunktura.
Asi třetina pacientů léčených akupunkturou na Západě trpí migrénami nebo bolestmi hlavy. Akupunkturní lékař umístí jehly na odpovídající body meridiánů. Neošetřuje však pouze povrchovou vrstvu, tj. Blokády meridiánů, ale bere v úvahu také hlubokou úroveň poruchového vzorce v orgánech.
Terapie se obvykle provádí dvakrát týdně. V průměru je zapotřebí asi 15 ošetření. V extrémních individuálních případech lze trvalého zlepšení dosáhnout až po 30 až 40 ošetřeních.
V intervalu bez léčby 10–14 dní po první sérii ošetření se kontroluje, zda se bolesti hlavy zlepšily a zda je vhodná druhá série ošetření. Tři měsíce po ukončení terapie by měla proběhnout osvěžující léčba třemi až čtyřmi akupunkturními sezeními, aby byl zajištěn dlouhodobý úspěch. V Německu, Anglii a USA bylo provedeno několik rozsáhlých studií, které zkoumaly účinek akupunktury na napěťové bolesti hlavy a migrény.
Pro kontrolovanou studii dne migrénaorganizátoři vybrali téměř 800 pacientů. Dostali buď normální léky na migrénu, jehlovou akupunkturu nebo „fingovanou akupunkturu“ - fingovanou akupunkturu, při které jehly nebyly umístěny na správné body a pouze povrchně bez stimulace. Po deseti až 15 sezeních a půl roku trpěli akupunkturní pacienti pouze bolestmi hlavy 3.7 dne za měsíc místo šesti.
To představuje pokles o 38 procent. Při osobním hodnocení závažnosti bolestí hlavy byla akupunktura jehlou před ostatními dvěma typy léčby s přibližně o 22 procent menší bolestí. Falešná akupunktura však měla také účinek: zde počet dní s migrénou klesl o 28 procent.
Léčba léky, většinou beta-blokátory, probíhala mezi skutečnou a fingovanou akupunkturou a o 33 procent méně dní s migrénou. Pokud jde o pohlaví, zdá se, že falešná akupunktura je zvláště úspěšná u žen: u nich se počet dní s migrénou snížil o 30 procent, u mužů pouze o 14 procent. Proč falešná akupunktura funguje tak dobře, vědci pro to stále nemají přesvědčivé vysvětlení.
Autoři mnichovské studie se domnívají, že za to mohou činit faktory „dotek“ a „konverzace“ spojené s umístěním jehel. Zdá se, že roli hrají také pozitivní očekávání pacientů. V přehledu čtyř akupunkturních studií bylo zjištěno, že čím optimističtější byli pacienti, tím větší byl účinek.
I když terapie pomocí jehel není zcela levná (jedno sezení stojí asi 30 až 70 eur), měl by se pacient cítit lépe už po asi osmi ošetřeních. Pokud je akupunktura úspěšná, bolesti hlavy znatelně ustoupí po deseti až 15 ošetřeních. Individuální výběr akupunkturní body„Klasická technika šití s manuální stimulací jehel a počtem sezení má značný význam pro dlouhodobé zbavení se příznaků. Je třeba také poznamenat, že vedlejší účinky jsou velmi nízké a během léčby je dosaženo velké skupiny pacientů. Vyhodnocení studií nyní otevírá cestu k úhradě nákladů na akupunkturu ze strany zdraví pojišťovny.
