Statisticky každý z nás má studený dvakrát ročně. Mnoho lidí však neví, jak správně jednat s jedničkou infekční nemoc - nebo nemyslí na nejdůležitější pravidla pro řešení infekcí. Neúmyslně tak přispívají k šíření nemoci nebo oddalují jejich vlastní uzdravení. Takže je čas si to oprášit studený etiketa. Sestavili jsme pro vás nejdůležitější tipy pro správné chování při nachlazení v tomto malém 1 × 1.
Potřesení rukou: tabu, když jste nachlazení
Potřesení rukou osoby s a studený může být nakažlivá. Příčina je rychle vysvětlena: studené viry může přežít několik hodin na površích, jako jsou ruce, kliky nebo dokonce kapesníky. Tip: Při nachlazení si nepodávejte ruce a ihned po použití zlikvidujte papírové kapesníky a nenechávejte je ležet. Nachlazení: Co pomáhá proti příznakům?
Kýchání musí být!
Podle průzkumů by téměř 40 procent dotazovaných žen raději drželo své nos než riskovat kýchnutí. Může to být nóbl, ale z lékařského hlediska to není příliš vhodné. Naopak: při potlačení kýchání se v nosních dutinách vytváří tlak, který nutí patogeny do dutin nebo dokonce směrem k střední ucho. Zánět tam pak může nastat. Každý, kdo musí kýchat, by tak měl učinit, ale odvraťte se od osoby před vámi a nezapomeňte před sebou držet kapesník nos.
Rozprašovače chřipky: Infekce kapkami
Důležitý způsob pro studené viry změnit jejich „vlastníka“ je kapičková infekce. Zde jsou kapičky hlenu kontaminované viry jsou vydávány nemocnou osobou - například při kýchání nebo kašlání - a vdechovány prostředím. Jelikož kapičky mohou cestovat na vzdálenosti až 12 metrů, davy lidí, například v autobusech, obchodních domech nebo dokonce ve školách, jsou prakticky předurčeny pro kapičková infekce. K přenosu infekce dýchacích cest z jedné infikované osoby na řadu dalších tedy stačí jen několik minut v hustě zabalené místnosti.
Vysmrkejte nos a podívejte se
Odfoukněte nos a analyzovat výsledky: 30 procent všech respondentů to považuje za zamračené. Lékaři přesto doporučují podrobněji se podívat na nosní sekreci v kapesníku. To nemusí být před hosty. Jemně vysmrkejte nos, bez většího tlaku, a vždy držte jednu nosní dírku uzavřenou. A ucpaný nos může spustit sinusitida z dlouhodobého hlediska, proto je vhodné bojovat s dekongestivem nosní sprej a například domácí opravné prostředky. Dobré vědět: Nažloutlý nebo nazelenalý zbarvený hlen může naznačovat bakteriální infekci a doporučuje návštěvu lékaře. Ucpaný nos - co dělat? Tipy a domácí opravné prostředky
Pokud jste nemocní, třesete se
Není to třes, který vede k nachlazení, ale naopak. I když my lidé rádi připisujeme nachlazení na zimu, je to správné: člověk, který je nachlazen, se začne třást. Důvod: pocit podchlazení obvykle nastává těsně před vývojem horečka, který předchází dalším příznakům nemoci.
Jak dlouho trvá nachlazení?
Tři dny to přijde, tři dny to zůstane, tři dny to půjde - tato stará lidová moudrost bohužel stále platí. Nachlazení zpravidla trvá dobrý týden až deset dní, dokud znovu nezmizí. Doba trvání a chřipkainfekci podobnou nelze ovlivnit - ale příznaky lze zmírnit.
Jak dlouho trvá horečka při nachlazení?
Jak dlouho a horečka trvá během nachlazení se může velmi lišit. Obvykle horečka ustupuje poté, co chlad dosáhne svého vrcholu. Horečka zpravidla trvá asi dva až sedm dní. Ve většině případů (na rozdíl od chřipka or pneumonie, například), je to jen mírná horečka, i když může občas překročit teplotu 38.5 stupňů Celsia. V této souvislosti je horečka v souvislosti s nachlazením obvykle neškodná, protože tak se tělo snaží bojovat s patogeny nachlazení. Horečka proto zpočátku není důvodem k obavám a snižování horečky drogy jako paracetamol nebo domácí opravné prostředky, jako jsou studené lýtkové obklady, nejsou absolutně nutné. Pokud je však horečka vysoká nebo přetrvává, měli byste se poradit s lékařem.
Kdy vidět lékaře
Bolesti v krku jsou obvykle způsobeny studené viryPokud nejsou k dispozici žádné další stížnosti, příznaky obvykle odezní během několika dnů. Pokud máte horečku nad 38.5 stupňů Celsia nebo pokud na palatinových mandlích vidíte bílé tečkovité usazeniny, měli byste navštívit lékaře. Další varovné příznaky:
- Tlak bolestivé krční lymfatické uzliny
- Velmi těžké potíže s polykáním
- Chrapot a potíže s polykáním trvající déle než týden
Překonejte chlad - je pak bezpečný?
Více než polovina Němců si myslí, že přežitá infekce chrání před reinfekcí. To bohužel není pravda: infekce studeným virem nedělá trvalou imunitu. Existuje více než 200 různých viry které způsobují nachlazení. Pokud tělo právě úspěšně vybojovalo jeden virus, může teoreticky následovat další infekce jiným typem viru okamžitě. Nejlepší ochranou proti nové infekci je posílení imunitní systém. A to prostřednictvím a vitamín-bohatý strava, pravidelné cvičení a - není-li onemocnění naopak - týdenní návštěva sauny.
Mám nachlazení nebo skutečnou chřipku?
Skutečný chřipka“Nebo vliv se přenáší tzv. chřipkou viry. Začíná to náhle vysokou horečkou (mezi 38.5 a 40 stupni Celsia) a těžkým pocitem nemoci, obvykle oběhová slabost. Mnoho pacientů může následně přesně určit nástup nemoci na hodinu. Na rozdíl od nachlazení, existuje ochrana proti očkování vliv, Tento očkování proti chřipce je doporučen všem rizikovým skupinám ze strany STIKO a musí být obnovován každý rok. Je to proto, že vliv Virus má schopnost neustále vytvářet nové varianty. Vakcína musí být proto každý rok přizpůsobena kmenům patogenů nadcházející „chřipkové sezóny“. Hlavní cílová skupina pro očkování proti chřipce, která se provádí na začátku podzimu, jsou lidé starší 60 let, kteří mají chronické onemocnění jako srdce selhání, plíce choroba, ledvina nemoc, metabolická nemoc, cukrovka mellitus nebo podobné, nebo máte oslabené imunitní systém. Očkování se však také doporučuje lidem s častým kontaktem s nemocnými, například nemocničnímu personálu.
Nachlazení: některé pravdy
Následující fakta o nachlazení je třeba si čas od času zapamatovat:
- Samotná zima nedělá nachlazení.
- Sliznice membrány dýchací trakt jsou lépe dodávány s krev v chladu. Ale: studená může také vést k oslabení imunitní systém.
- Nachlazení vyvolávají viry.
- antibiotika nepracují proti virům.
- Kašel je důležitý ochranný reflex. Platí následující: příliš mnoho hlenu málo škodí, příliš tuhý hlen více škodí.
