Shrnutí
Roztrhané svalové vlákno je dlouhotrvající zranění, které může vést k častým odchodům z tréninku týdny až měsíce. Bolestivému poranění lze předcházet, nebo v případě poranění, které již došlo, proces hojení roztržené svalové vlákno může být pozitivně ovlivněna optimalizovaným tréninkem / fyzickým cvičením / fyzioterapií, dostatečným zahřátím a dodržováním přestávek a opatřeními uvedenými v textu. Generál stav, životní styl a strava hrají také důležitou roli. Na tělo je třeba pohlížet jako na celek a důraz nesmí být kladen pouze na nefunkční „jednotlivé části“.
Všechny články v této sérii:
