Krásné dny na jihu - poznamenáno průjem, známý také jako pomsta Montezumy! Průjem, nevolnost, zvracení, střevní křeče - to vše dělá cestování průjem. Více než polovina všech rekreantů se musí opakovaně vypořádat průjem při cestování. Jaké jsou příčiny? Jaké léky pomáhají proti průjmu? Co je třeba dodržovat během a po průjmu?
Příčiny cestovatelského průjmu
Spouštěče jsou často bakterie, viry nebo prvoky nebo jejich toxiny. Ve zdravém střevě je normální vyvážit různých bakterie. Pokud tohle vyvážit je narušen, jde o cestovní průjem se všemi nepříjemnými vedlejšími účinky a někdy o výrazné zhoršení požitku z dovolené. Velké části případů se lze vyhnout správným zacházením s jídlem a pitím a obezřetným chováním. Protože ve většině případů je průjem způsoben znečištěním voda nebo jídlo, platí staré pravidlo: vařte ho, vařte, vařte nebo na něj zapomeňte! To znamená, že jídlo uvaříte, propečete, oloupete nebo na něj jen zapomenete.
Průjem: zdroj infekce vody
Zvláště v dalekých exotických zemích se vyhýbejte klepání voda, čerstvě vymačkané ovocné šťávy, saláty, kostky ledu a nedostatečně tepelně upravené maso nebo ryby. Pokud vás navzdory všem opatřením pomsta Montezumy zasáhne, ujistěte se, že pijete hodně tekutin. Tělo ztrácí velké množství tekutin a minerály průjmem. Pamatujte také, že oběh je stresován těžkou ztrátou tekutin. Minerální voda, čaj nebo zředěné ovocné šťávy pomáhají znovu získat vyvážit. Zejména děti a starší lidé by si měli z lékárny vzít náhradní roztok elektrolytu. Vyrovnává deficit způsobený průjmem. Samotný průjem by neměl být zastaven, protože je to důležitá a normální reakce našeho těla, jak se rychle zbavit škodlivých patogenů a jejich toxinů.
Lék na průjem
Každá lékárnička by nicméně měla obsahovat léky proti průjmu. V krátkodobém horizontu můžete podat léky proti akutnímu cestovnímu průjmu, který brzdí pohyb střev. To vám umožní pokračovat v cestě - bez neustálého strachu z dalšího záchvatu průjmu. Tyto prostředky by však neměly být užívány déle než dva dny, jinak bude přerušen proces přirozeného čištění, jak se zbavit škodlivých patogenů. Pokud se průjem nezlepší, nebo pokud se dokonce objeví horečka, určitě byste se měli poradit s lékařem. Jiné léky na průjem, které obsahují kvasinky, tříslovinynebo rostlinné přísady se také osvědčily při léčbě.
Dieta a průjem
Během záchvatu průjmu a po něm byste neměli po několik dní jíst nic nebo jen velmi málo a poté začít na světlo strava. Může to být například suchary, polévka nebo rýžový nákyp. V každém případě musí být oslabené tělo ponecháno několik dní odpočívat. Další informace: pro cestovatele stále platí heslo „Vařte to, oloupejte nebo nechte“.
