Předpokládá se, že v těle se z humulonu a lupulonu uvolňuje methylbutenol, který má uklidňující účinek. Methylbutenol je nestabilní a těkavá sloučenina, která se uvolňuje nejen v těle, ale také již během skladování.
Pokud byla droga skladována pouze 6 měsíců, obsah chmele hořké již klesla na 30%. Vzhledem k těkavé povaze složek určujících účinnost se běžně používají chmelové polštáře nebo sáčky poruchy spánku.
Chmel: Existují nějaké vedlejší účinky?
V současné době nejsou známy žádné vedlejší účinky, interakcí nebo kontraindikace pro chmel šišky. Těhotné ženy, kojící matky a děti by však měly používat chmel s opatrností.
