Cvičení
If bolest dojde během cvičení nebo pokud se objeví nepříjemný nebo nebezpečný pocit, měla by být cvičení přerušena a další rady ohledně cvičení by měly být vyžádány od ošetřujícího lékaře nebo fyzioterapeuta. Během tohoto cvičení je důležité, aby záda a také krk zůstávají v přímce s hlava. Levá noha je nyní natažen úplně dozadu a pozice je držena.
Poté by mělo být cvičení provedeno s druhým noha. Rovnoměrným pohybem by nyní měla být pánev srolována a poté sklopena dolů, čímž se pánev střídavě „otevírá“ a „zavírá“. Výchozí pozice: stojící, výpad (cca.
jeden metr) dopředu vlevo noha, levé koleno mírně ohnuté, pravé koleno relativně natažené dozadu, prsty směřující dopředu Pánev by nyní měla být tlačena dopředu. To způsobí a strečink pravé nohy. Je důležité, aby horní část těla během cvičení vytvářela přímku.
Projekt strečink pozice může být držena několik sekund v závislosti na bolest a pocit. Pak by se nohy měly vyměnit. Podle toho, kde páteřní kanál je zúžený, mohou vám pomoci různá cvičení.
- Výchozí pozice: čtyřnohý stojan (spočívající na podlaze dlaněmi, koleny a holeními)
- Výchozí poloha: Poloha na zádech, položte chodidla na podlahu a ohněte kolena
- Výchozí poloha: Stojící, výpad (přibližně jeden metr) dopředu s levou nohou, levé koleno mírně ohnuté, pravé koleno relativně natažené dozadu, prsty směřují dopředu
Terapie po operaci
Pokud je operace nevyhnutelná, i přes vyčerpání jiných forem terapie (fyzioterapie, akupunkturaatd.), fyzioterapie bude následovat poměrně rychle. To může probíhat mimo nemocnici v rámci následné léčby.
V závislosti na situaci a pacientovi může tato léčba probíhat jako lůžková péče, denní péče nebo ambulantní péče. Informace o tom lze získat před operací od ošetřujícího lékaře nebo od ošetřovatelské poradenské služby v nemocnici. Pro následnou léčbu se podává žádost na zdraví po operaci.
Obecně je důležité mít na paměti, že ne všechny problémy lze během operace vyřešit najednou. Následná fyzioterapie pomáhá s rehabilitací a je obzvláště důležitá.
