Cvičení kyčle 2 Kyčel únos. Přesunete se do boční polohy s mírně ohnutými koleny. The theraband je svázána dohromady nad koleny. Nyní roztáhněte svršek noha odděleně. Poté následuje 15 kotoučů se 3 průchody. Pokračujte k dalšímu cvičení.
