sbírání jablek: Postavte se na obě nohy a poté obě paže natáhněte nahoru. Nyní se postavte na špičky a střídavě natáhněte obě paže směrem ke stropu. Postavte se na špičky asi 15 sekund. Pokračujte dalším cvičením.
sbírání jablek: Postavte se na obě nohy a poté obě paže natáhněte nahoru. Nyní se postavte na špičky a střídavě natáhněte obě paže směrem ke stropu. Postavte se na špičky asi 15 sekund. Pokračujte dalším cvičením.
