Kolenní kloub patří mezi klouby, které se operují nejčastěji. Náš kolenní kloub je často silně namáhán v důsledku nehod, zranění při sportu, ale také kvůli špatnému způsobu chůze nebo axiálnímu nesouososti nohou. Má tendenci se opotřebovávat a je náchylný ke zranění. Po operaci… Fyzioterapie po operaci kolena
Cvičení Cvičení, která lze provádět na začátku terapie po operaci kolenního kloubu, jsou např. Houpačka paty nebo kladivo. Oba jsou cvičení z oblasti FBL (teorie funkčního pohybu). 1) Při švihu paty se pata dlouhé nohy stává pevným bodem. To dělá… Cvičení | Fyzioterapie po operaci kolena
Kdy lze co udělat? V zásadě je léčebný plán založen na fázích hojení ran (viz výše). Na samém začátku jsou nutná jemná opatření na podporu procesu hojení. Pouze ve fázi pozdní konsolidace nebo organizace jsou zavedeny silné, jasně nadprahové podněty k dalšímu posílení nově vytvořené tkáně. Je důležité… Kdy se může dělat? | Fyzioterapie po operaci kolena
Shrnutí Fyzioterapie po operaci kolene závisí na operaci a pokynech lékaře. Jaké pohyby jsou povoleny, jak velkou zátěž smí pacient na koleno vyvinout. Fyzioterapeutická léčba je dále založena na fázích hojení ran, které kolenní kloub podstoupí po operaci. Terapie se zpočátku zaměřuje na úlevu od bolesti… Shrnutí | Fyzioterapie po operaci kolena
Lezení po schodech: Pro toto cvičení budete opět potřebovat schod a zábradlí. Držte se zábradlí, abyste udrželi rovnováhu. Položte jednu nohu na schod a druhá noha zůstane na zemi. Nyní přesuňte váhu na nohu na schůdku a nechte zadní nohu plavat v… Endoprotéza kolena - cvičení 7
Přikývnutí: Při tomto cvičení musí být vaše rovnováha dobrá. Operace také musela být před několika týdny. Postavte se na jednu nohu a mírně pokrčte koleno. Zůstává za konečky vašich nohou. Nyní zkuste střídavě kmitat pažemi dopředu a dozadu. Musíte se pokusit udržet rovnováhu a plovoucí… Endoprotéza kolena - cvičení 8
„Jízda na kole“: V poloze na zádech jsou obě nohy zvednuté a pohyby jsou prováděny jako při jízdě na kole. Cvičení můžete také zvýšit cvičením vsedě. Proveďte 3 průchody s 20 sekundovým zatížením. Pokračujte dalším cvičením.
Překlenutí: V poloze na zádech položte obě chodidla bokem blízko hýždí a poté tlačte boky nahoru. Horní část těla, boky a kolena pak tvoří linii. Paže leží na podlaze po stranách. nebo provádíte malé sekací pohyby ve vzduchu. V této poloze buď vydržte 15 sekund a přesuňte… Endoprotéza kolena - cvičení 2
Překlenutí jedné nohy: Zaujměte stejnou pozici jako při cvičení 2. Místo 2 stop je nyní v kontaktu se zemí pouze jedna noha a druhá noha je natažena rovnoběžně s druhým stehnem. Buď v této poloze vydržte 15 sekund a pohybujte kyčlí 15krát dynamicky nahoru a dolů, aniž byste… Endoprotéza kolena - cvičení 3
Hyperextenze: Lehněte si na břicho a pokrčte ruce vedle horní části těla, nohy zůstávají natažené. Během cvičení se dívejte dolů na podlahu. Nyní zvedněte šikmé paže a natažené nohy nahoru a držte pozici. Držte tuto pozici asi 15 sekund a poté opakujte ještě 2krát. Pokračujte v… Endoprotéza kolena - cvičení 4
Vybírání jablka: Postavte se na obě nohy a poté obě paže natáhněte nahoru. Nyní se postavte na špičky a střídavě natáhněte obě paže směrem ke stropu. Postavte se na špičky asi 15 sekund. Pokračujte dalším cvičením.
