Jak mohu zabránit jo-jo efektu během terapeutického půstu?
Zejména po ukončení zkosené kúry, pokud se člověk znovu zadrží na tuhou stravu a především na hydráty uhlí, nedojde ke zvýšení. Voda, která předtím opustila tělo s Glykogenspeicher z játra a svalů, je znovu uložen a usazuje se na vyvážit. Protože za několik dní zkosilo příliš málo kalorií byly uloženy, aby se dosáhlo vážného trvalého úbytku hmotnosti, bude Abnehwillige rychle zklamaná.
Kdo si po dokončení sociálně zkoseného úkolu vezme ještě více energie, než ve skutečnosti potřebuje, může ještě zvýšit další váhu. I zde je třeba znovu zdůraznit, že zkosení nemá primárně za cíl přijetí hmotnosti! Může však pomoci nastartovat zdravý způsob života a změnit jeho stravovací návyky.
Kritika terapeutického půstu
Bod kritiky v Diätu je začátek: „Popelky“ z těl, které mají být uvolněny pomocí léčby srážením hran, jsou vědecky nedostatečně definovány a prokázány. Produkty degradace a znečišťující látky z metabolismu jsou vylučovány se zdravou funkcí ledvina a játra i při normálním způsobu života. Existuje však řada odkazů na pozitivní účinky léčby srážením hrany dobrých životních podmínek zvířat.
Zejména by měl být kladně hodnocen přechod na zdravý životní styl s vědomím těla. Často špatně pochopeno, nicméně účelem srážení dobrých životních podmínek je. Kdo má požadavek, velkou váhu v krátké době ztratit a trvale držet, bude zklamaný.
Pouze vyvážený strava a dostatečné cvičení nebo sportovní aktivita, která produkuje kalorický deficit, může z dlouhodobého hlediska snížit a stabilizovat váhu. Kromě toho původní terapeutické půst má být nejen omezen na očistu těla, ale měl by být také časem duchovního zážitku. Poprava v každodenním životě je proto obtížná a nepřináší snad výsledky, které si člověk může slibovat holistickým zkosením.
