Možnosti dlouhodobé léčby
Během procesu hojení můžete použít ten, který snižuje tahové síly na Achillova šlacha a tím urychluje proces hojení. Po procesu hojení však musí být stélka znovu odstraněna, protože jinak Achillova šlacha mohou být trvale zkráceny. Speciálně pro běžce je vhodné udělat a analýza běžeckého pásu při prvních příznacích a poté společně s odborným konzultantem zvolit vhodnou obuv, která je vhodná pro tvar chodidla a může případně ulevit Achillova šlacha.
V závislosti na výsledcích analýza běžeckého pásu, individuální běh vložky lze použít k prevenci. Dále lze provést úpravy běh styl, který zatěžuje Achillovu šlachu. Speciální obvazy Achillovy šlachy mohou zmírnit Achillovu šlachu.
- Noste stélku na patě,
- Bandáže
K urychlení hojení šlachy lze použít speciální formu pásky, tzv. Kineziotapy. Kinesiotape je elastická páska, kterou lze aplikovat na svalové oblasti těla, aby se zlepšila stabilita postižené oblasti a šance na uzdravení. Způsob akce je někdy kontroverzní, ale Kinesiotape je nicméně často používanou terapií například v souvislosti se záněty Achillovy šlachy.
Kinesiotape je možnost podepřít Achillovu šlachu a tím trochu snížit nepohodlí. Správnou aplikaci pásky by měl provést fyzioterapeut nebo jiná osoba, která má s daným subjektem zkušenosti. Rovněž je třeba dbát na to, aby páska mohla poskytnout potřebnou stabilitu systematickým nanášením několika vrstev.
Páska může být užitečná v první fázi zánětu, aby bylo možné znovu provádět každodenní pohyby, jako je například lezení po schodech, a v poslední fázi umožnit sportovcům pokračovat v tréninku. Mnohem více informací o tomto tématu najdete v našem tématu:
- Nahrávání Achillovy šlachy
K omezení namáhání šlachy lze použít obvazy Achillová tendonitida. Například Achillova šlacha je při chůzi namáhána každým krokem, protože přenáší sílu a tlačí nohu ze země.
Obvaz může stabilizovat kotník. To znamená, že kotník kloub je při každém kroku mírně veden obvazem, což znamená, že Achillova šlacha musí přenášet méně stabilizační práce. Terapie zánětu Achillovy šlachy pomocí patních klínů má za cíl snížit zátěž Achillovy šlachy.
Použitím patního klínu stojí pata při každém kroku o něco výše než míč chodidla, což znamená, že Achillova šlacha je natažena méně, než je tomu jinak. Tlak na Achillovu šlachu při tlačení nohy ze země je navíc mírně snížen. Patní klín lze proto použít v akutní fázi zánětu, ale je také vhodný k prevenci nového zánětu Achillovy šlachy. Toto téma by vás mohlo také zajímat:
- Vložky do bot
Všechny články v této sérii:
