Fyzioterapie pro protažení vazů
Včasná funkční následná léčba natažení / natržení vazu začíná v prvních dnech po poranění a je důležitá pro nejrychlejší možný a optimální úspěch hojení. Zranění způsobují zranění bolest a otok kotník kloub, který omezuje pohyblivost kotníku. Včasná funkční léčba se obvykle provádí jako součást fyzioterapie.
Hlavním cílem včasné funkční léčby je obnovit plnou mobilitu postižených kotník spojte co nejdříve. Ve fyzioterapii toho lze dosáhnout například pohybovou terapií ve smyslu léčby PNF (proprioceptivní neuromuskulární facilitace). Intenzitu a typ namáhání lze dobře přizpůsobit aktuální výkonové kapacitě.
Více informací o fyzioterapii naleznete na následující stránce: Fyzioterapie Velmi důležitý, ne-li nejdůležitější aspekt pooperační léčby kotník úrazem je však nácvik koordinačních a proprioceptivních dovedností. Pokud po prvních dvou fázích léčby dojde k dobré pohyblivosti kotníku a ke snížení bolest Bylo dosaženo výcviku těchto dvou dovedností. Koordinace trénink znamená zlepšení interakce svalů odpovědných za stabilitu a pohyb kotníkový kloub.
Vlastocepce znamená schopnost bezpečně zajistit vnímání a kontrolu nad vlastním tělem ve vesmíru. Slovo „smysl pro“ vyvážit„Je pravděpodobně přijatelný překlad výrazu„propriocepce“. Cvičení těchto dvou schopností je obtížné odlišit a je stěží možné izolovaně, protože téměř každá koordinační akce vyžaduje také vysoký stupeň proprioceptivních dovedností.
Naopak situace je podobná. V praxi proprioceptor nebo koordinace trénink na kotník klouby Pokud je to možné, měli byste být prováděni naboso, protože i nošení ponožek může zabránit důležitým tréninkovým stimulům. Struktura a pořadí cvičení závisí na schopnosti pacienta vykonávat a na individuálních požadavcích každodenního života.
Na první pohled jednoduchá cvičení již vyžadují značnou míru koordinace dovednosti od kotníkový kloub pacientů. Například stát na jednom noha na gymnastické podložce je jedním z úkolů, které vyžadují vysoký stupeň vědomí těla a vyvážit. Na konci této terapeutické fáze je nezbytné vypracovat dynamickou stabilitu během pohybu.
To lze velmi dobře trénovat běh cvičení na podložce nebo na mini trampolíně. Nácvik koordinace a propriocepce je primárně založen na požadavcích každodenního života. Profesionální fotbalista určitě potřebuje jinou formu rehabilitace než člověk, který je převážně sedavý a málo aktivní ve sportu.
Svalové a koordinační počáteční podmínky jsou zde zcela odlišné. Nicméně dostatečná stabilita a mobilita v EU kotníkový kloub je důležité pro každé zranění kotníku. U mladších pacientů nebo sportovně aktivních jedinců se doporučuje zavedení tzv. „Run ABC“ nebo „Jumping School“.
Během „Spustit ABC“ jiné běh formy, jako je hop hop, vědomě se převalující přes kotník klouby, nebo přeskakování (tahání kolen až do výšky boků) jsou vypracovány. Ve „Skákací škole“ se s pacientem trénují nejrůznější typy skoků (skoky dvounohé, skoky jednonohé, skoky přes překážky atd.) Podle metodicky koordinovaných aspektů.
Následnou léčbu poranění kotníku nabízí každá fyzioterapeutická praxe v soukromé praxi. Pacienti se sportovními ambicemi, kteří se chtějí zúčastnit a běh Škola nebo kurz pro pokročilé specifické pro lékaře jsou na tom lépe se speciálně vyškoleným sportovním fyzioterapeutem. Pohled na webové stránky místních fyzioterapeutických postupů vám pomůže získat přehled o tom, která praxe nabízí vhodnou sportovní fyzioterapii.
