Jaké vybavení si mohu / mám koupit / pro domácí trénink?
Pokud chcete trénovat doma, měli byste si pečlivě promyslet, které nákupy jsou skutečně nutné a důležité. Zejména pro domácí trénink obvykle není k dispozici mnoho místa nebo úložného prostoru. Požadované vybavení by proto mělo být dobře vybráno.
Aby bylo možné pokrýt co nejširší škálu aplikací, je vhodné zvolit kombinaci různých zařízení. Dvojici činek s dalšími závažími lze dobře uložit a umožnit intenzivní trénink budování svalů. S theraband ve vhodné síle, síle vytrvalost lze dobře trénovat.
Kromě toho mobilizace a strečink cvičení lze provádět dobře s a theraband. Kromě toho může „TRX“ nebo trenažér poskytnout požadovanou rozmanitost v cvicích a intenzitě. Cvičení s váhou vlastního těla je velmi snadné klouby a potřebujete pouze hák ve stropě, nebo můžete TRX ukotvit také ve dveřích.
Fasciální válec doplňuje tréninkové vybavení, které lze použít jak pro trénink, tak pro regeneraci. Lze samozřejmě použít i jiné vybavení, jako je Pezi-Ball. Rozhodující jsou však také individuální preference a úroveň školení. Ne každé zařízení je vhodné pro každou osobu.
Všechny články v této sérii:
